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腎臟疲勞可能會將有用物質也排出體外!揉揉腎臟,就能消除身體疲勞?

作者:寺林陽介
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腎臟是太重要的器官,可說僅次於心臟!但因為它的「沉默」,使得我們不容易發現它的異狀,也不易保健。在日本,一套獨家研發寺林式健腎按摩法」正口碑蔓延,每天一分鐘的按摩,就能保養腎臟功能。
你經常感覺疲累、懶懶的、提不起勁,那一定要試試健腎按摩。

「總覺得最近很累但就是無法改善。」

「全身懶洋洋提不起勁……」

如果你有以上的煩惱,請務必參考健腎按摩,立刻來嘗試基本作法吧。

只要花一分鐘的時間,從腹部按摩到腰部,就能感覺身體慢慢變熱。每天做一次到數次即可!

就寢之前按摩,相信隔天起床你會發現疲倦感減輕許多。

持續一段時間之後,不但可以減輕疲勞感,還能消除黑眼圈和臉部及手腳水腫,身體變得更輕盈。

為什麼揉一揉腹部到腰部一帶,可以減輕疲倦感呢?

因為健腎按摩是一種減輕腎臟疲倦的按摩。只要腎臟好了,身體自然元氣十足。

(寺林陽介院長親自示範:)

看到這裡或許有人會想:

「腎臟和疲倦有關係嗎?」

「腎臟不就只是製作尿液的器官嗎?」

事實上,腎臟和身體的疲倦有著非常密切的關係。

 腎臟重要性僅次於心臟的腎臟

腎臟是低調而不起眼的器官,很多人甚至不太認識腎臟。

心臟、肺、胃、肝臟、腎臟、胰臟、大腸、小腸……人體由各種不同器官組成,其中心臟、肺、胃、腸等器官有非常重要的功能,相信大家都知道。

在激烈運動後,心臟會撲通撲通跳個不停、胃不好的話會沒有食欲、腸的狀態不好則會便秘或腹瀉,我們在日常生活中很容易感受到這些器官的存在,只要出了任何問題,馬上會顯現出來。

像是經常喝酒的人,就更能深刻感受到肝臟為代謝酒精毒素的重要性。

但大部分的人都不太會意識到腎臟。

那是因為腎臟位於身體的內側,大家對於腎臟的位置認知不像心臟、肺、胃、腸那麼清楚,較難感受到其存在。

而且腎臟和肝臟、胰臟一樣屬於「沉默的器官」,發生任何狀況,初期都不會有太明顯的症狀。


乍看之下一點都不起眼的腎臟,其實肩負著非常重要的功能。

對人體而言,腎臟的重要性僅次於心臟。

 腎臟疲勞,血液就會混濁

那麼,究竟腎臟有什麼功能呢?

為什麼腎臟疲勞會使身體產生疲倦感?

腎臟的功能為過濾血液,留下有用的物質、將人體不需要的老廢物質轉為尿液排出體外。

腎臟疲勞便無法順利發揮功能,可能會不小心把有用的物質排出體外、將老廢物質留在身體或血液之中,使血液變得混濁或血液循環不佳

如此一來,人體活動所需的氧氣和養分,就無法傳遞到身體每一個角落。

因此,腎臟疲勞會使身體產生疲倦感。

而且,腎臟疲累造成血濁之後,還會對血管及心臟帶來負荷。這不但會造成身體疲倦,還可能引發動脈硬化、心臟病、腦梗塞等各種疾病。

為了維護身體健康與活力,健康的腎臟是絕不可少的。

任何人都能學會的「寺林流健腎按摩」

但是,維持腎臟健康卻非常困難。

每到炎熱夏季,很多人常一直待在冷氣房,不然就是喝太多冷飲,使身體過冷;或是喜歡重口味的食物,不知不覺中攝取了過多鹽分;或是因為工作繁忙而犧牲睡眠時間。

這些行為都會造成腎臟的負擔,卻又很難完全戒除。

因此,寺林陽介想推薦大家試試「健腎按摩」。

雖然名為健腎按摩,但當然不是直接在腎臟表面按摩。

東洋醫學將腎臟和腎上腺統稱為腎,而我們的身體上,其實有許多穴位都能有效刺激、活化腎功能。

尤其是腰部附近的「腎俞穴」和「志室穴」,刺激這兩個穴位可以有效消除腎臟和腎上腺的疲勞,甚至消除身體疲勞、使人變得更年輕。

但一般人很難正確掌握穴位的位置,很多人覺得記住每個穴位的名稱和位置很麻煩。

因此,《揉揉腎臟戒疲勞》以彩色照片,為各位讀者介紹這套由寺林陽介院長研發的「寺林流健腎按摩」,這是任何人都能輕鬆學會的健腎穴位按摩。


只要學會這套方法,即使記不住穴位的名稱或位置,也能確實刺激到穴位。

接下來的應用篇,還會介紹足部的健腎按摩,和幫別人按摩的方法,建議大家依序先從基本的健腎按摩開始做起。


每次只需一分鐘左右,將雙手放在腹部至腰部一帶(肚臍兩側到脊椎附近),滾動式按壓。

簡單的動作就能刺激到各穴位,讓身體慢慢暖起來。

連續幾天下來,應該就能感覺到身體變得輕鬆,髮質和膚質也變得更年輕了。除了消除身體疲倦之外,還能達到瘦身效果。

因為健腎按摩可以幫助血液循環,改善冰冷、提升基礎代謝,並能消除水腫。按摩腹部和腰部,也能使腰部線條更加明顯。

許多疾病都源自於不健康的腎臟。當然,生病時必須尋求專業醫師的治療,不過建議大家平時可以藉由健腎按摩來消除腎臟的疲勞,有助於預防疾病的發生。

寺林陽介院長的客人年齡層遍及二十幾歲到六十幾歲,許多人實行了健腎按摩之後,回來告訴我「身體變輕盈了」「以前每天都覺得好累、提不起勁,但現在變得很有活力、更有精神了」。

每次只要一分鐘。這是一套任何人都能隨時隨地進行的寺林流健腎按摩,讓更多人找回腎臟的活力與身體健康,為各位的養腎運動盡一分力。

--本文摘自日本暢銷25萬冊暢銷書《揉揉腎臟戒疲勞》,不僅特別介紹獨家研發的「健腎按摩」,並詳細說明腎臟功能及相關,作為日常保健的參考,打造不怕累的身體!

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