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達賴喇嘛:將聰明才智結合溫暖開放的心。用心經進行內在裁軍。

作者:達賴喇嘛
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2017年10月,因為年長體力有限而取消數項行程的達賴喇嘛,在印度達蘭莎拉說法,全程四天對台灣網路直播。經過風趣的達賴穿針引線,常常引起全場的笑聲。讓人想起達賴認為佛陀最重要的「觀機逗教」--教法適合聽眾,才具有價值。

每天說法的開始,都會讀誦包括了《心經》。《心經》的主題就是:「智慧到彼岸」。達賴喇嘛特地開示這部最為人所知、所喜愛的經典,也是因為他認為「內在成長(內在裁軍)」是當代社會的最需要。

從身為人類來說,我們都是一樣的。就此層面來看,我們都不是陌生人,彼此間也沒有任何根本上的差異。

你感受到許多情緒,其中有些會幫助你,有些則會困擾你。對我來說也是如此。所以,在我們不斷改變的經驗當中,會一直出現生氣、嫉妒、愛和恐懼等不同情緒;你體驗到許多想法,你能夠分析、研究生命中的長期和短期展望。我也是如此。我們不斷經驗著見、聞、嗅、嚐、觸、覺,在我們每一個人身上同樣有這些意識作用。

當然我們也可以找出人與人的差異之處,因為我們各自有著獨立的「個人經驗」。

例如你可能對電腦很在行,但我不行。同樣的,由於我不曾接受某領域學問的訓練,可能因此在理解某些事物上出現極大困難,但對你來說卻是輕而易舉。然而在「個人經驗」中,這些差異是微乎其微的。你我對世界、實相、宗教的看法或許不同,甚至即使在信念、信仰傳統相同的情況下,人與人之間仍有各式各樣的不同。

但也正因我們是人類社會的一分子,在這些信念上的不同,就像經驗中的種種差異,是微不足道的。


最重要的是,我們思考、感覺和認知,和所有人一樣住在這個地球上。

我也認為有部分的人類經驗是共通的。

例如,有人對你微笑,你會感到快樂;同樣的道理,當你對我微笑時,我也會很快樂。

你我都在尋求我們認為有益的事,同時避免可能有害的事。這是基本的人性。

在物質世界中,我們清楚知道什麼對我們是有益或有害的。然後,根據自己的分析和知識,試著創造幸福、成功的人生。

這種人生是我們與生俱來的權利。同樣地,在我們的眾多思想和情緒中,我們需要謹慎判斷,以發展出能分辨有益或有害的清明覺知。

所以,我們必須增長帶來快樂的積極心念,減少帶來傷害的負面心念。在這當中,對自我內在的清楚認知是最為關鍵的。


由聰明才智所引發的不快樂,僅能從聰明才智本身來改善

既然快樂無法透過物質條件達成,我們需要其他方法實現願望。世界上的一切宗教都提供實現願望的方法,但我也相信,不一定要憑藉宗教或信念就能發展這些方法。我們需要知道的是:身為人類的我們具有龐大潛力去學習運用這股潛力。在今日,甚至在現代科學中,我們越來越了解身心之間的關係,以及我們的心態如何影響健康和幸福。

當人們在尋找快樂和克服痛苦時,擁有一項非常重要的能力:聰明才智。聰明才智幫助我們找到快樂、免除痛苦,卻也製造問題。

例如我們運用聰明才智建造房子並生產食物,卻也因此感到焦慮和恐懼。聰明才智讓我們有記憶過去的能力,進而形成未來的願景,所以我們無法單靠物質享受來排除不快樂。也就是說,由聰明才智所引發的不快樂,僅能從聰明才智本身來改善。

因此,合理地運用我們的聰明才智是很重要的。

我們必須將聰明才智結合溫暖開放的心,在理性之中注入慈悲、關懷和分享。


▌內在裁軍:強化能讓你內外平靜的特質,才擁有真正的平靜

心的特質,能把聰明才智轉變成強大的積極力量,讓心更為寬廣,甚至當意外發生時,我們才能不受影響、維持鎮定;我們才能不僅僅考慮到自己,而更能關懷他人的福祉。

身而為人,我們天生是群居的動物。我們的快樂、甚至生存,都仰賴人與人的合作。所以,當正面的情緒引導聰明才智時,聰明才智將具有建設性。溫暖慈悲的心是讓內心平靜的基礎,若非如此,心就會常常處於不舒服、不自在的狀態。

生氣與仇恨會破壞我們內心的平靜。慈悲、寬恕、情誼、知足和自律則是我們內在與外在平靜的基礎。唯有強化這些特質,才可能擁有真正而持久的平靜。

這就是我所謂的內在成長,我有時也會說成「內在裁軍」。

在現代社會的所有面向中,從家庭、社會到政治,內在裁軍正是如今人們最需要的。 


--本文摘自達賴喇嘛著《達賴喇嘛談心經》,隨書附贈六張手抄美紋心經紙,可臨摹、自寫、迴向。

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