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商品編號:03900086

Mr.6:力量系人類──讓人生逆轉勝的30個科學方法

出版日 2009-04-30
定價 $260
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內容簡介

◆內容特色
* 最具影響力的網路趨勢觀察家Mr.6給這個時代的顛峰之作!
* 如果你一天只看兩篇文章,那你應該看Mr.6的文章兩次!
* 從世界各地科學菁英實證過的觀點,給你20個力量的來源、教你10快樂的方法!
* 年輕世代快樂工作與聰明生活必備的一本書!

Mr.6是台灣最具影響力的網路趨勢觀察家,他的文章不僅是一流的,更具備了國際水準,他幫我們搭起從台灣通向世界的橋樑,就如:

‧ 覺得自己的思考不夠快嗎?科學家建議了一個方法──「微專注」。
‧ 如何讓朋友或自己多感受11%的溫暖?科學家說:喝上一杯熱飲料,效果不錯!
‧ 想讓學習效果加倍?芝加哥大學實驗發現「慢學」可以提升50%的學習力。
‧ 「想快一點」,心情會變好?普林斯頓大學心理學教授的「瘋想」絕技,讓人快樂又成功。

這本書Mr.6蒐羅世界各地科學家實證過的觀點,提供20個力量來源及10個快樂方法,告訴你人生逆轉勝一點都不難,就看你是否撥對了心底的那根弦,讓自己成為真正的力量系人類。



作者介紹

Mr. 6
本名劉威麟,公認為國內網際網路最具影響力的思想家、觀察家與評論家之一,剛卸任Voofox網站製作公司總經理,美國史丹佛大學管理、電機雙碩士,英屬哥倫比亞大學資訊工程學士,旅外13年,曾於矽谷從事互聯網創業,並曾任Asiatech Venture台平創投公司投資襄理、資策會投資業務組經理、中加創投投資經理。
媒體撰稿:《經濟日報》「企管2.0」專欄、《工商時報》「網路創業達人」專欄、《數位時代雙週》全球網路趨勢專欄、《管理雜誌》Young觀點等專欄、《30雜誌》創業趁年輕專欄。
出版著作:《網路紅事件》、《Sweet Spot一夕爆紅網路效應》、《搶先佈局十年後》、《別學北極熊:創業達人的7個特質與5個觀念》、《上班族硬起來》等十餘本書。
個人部落格:「Mr. 6──趨勢、創業、網路、生活」(http://mr6.cc),為台灣訂閱人數第一名。

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規格

商品編號:03900086
ISBN:9789861751511
頁數:200,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9789861751511
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試閱

〈自序:科學的力量讓我們「重生」〉

小時候聽長輩說,西醫是治不好病的,從此我對科學就抱著半信半疑的態度。

我們小時候學的許多「科普」知識,其實也不過是近百年來某一篇論文的暫時結論,包括太陽系的九大行星,隨時都有可能被未來更新的學術研究「翻盤」的。

但我也發覺,科學有一部分可以打敗老祖宗的智慧,甚至凌駕所有人類的文明。

這則故事,得從十八年前說起

我在加拿大念高中期間,發生過一段轟動北美的新聞:一位華裔學生在美國校園進行大屠殺,被抓到後,警方搜出他的遺書,上面寫著:「我相信『能量不變定律』。」

「能量不滅定律」是物理學的公式。有人根據「能量不滅定律」,解釋人死後的能量不會消失,因此可能有「靈魂」存在,死後是到另一個世界去享福去了!

我那時還是高中生,對這股神祕的「不變能量」非常訝異,這力量已經足以說服當時年紀還很輕的我,一腳踏進了「科學」領域。我選了理科,竟是出於一個傻傻的想法:想了解「能量不滅定律」!

那時候,我也訂閱了好幾本通俗科學期刊,大量吸取科學知識。

沒有想到的是,自己的某部分,也正慢慢被科學改變。

一直到大三的某一天物理課期末考,考題只有四題,我竟然有兩題半寫不出來。這堂課的分數非常重要,也是以後申請研究所的依據,當時被我考砸了。考完後,沮喪萬分,開著車到學校旁邊的一座停車場。
這座停車場就建在海邊,下了車,看到前方就是美麗的太平洋,海風將我一頭亂髮吹得飛揚。浪潮不斷拍打過來,均勻的發出「啪、啪」的聲響。

美景當前,可能是職業病,我的腦中竟然又浮現剛剛正在計算的波浪算式!

一邊打量著算式,一邊看著眼前的大自然運動,我心中輕輕嘆息:

無論我這個「我」是否站在這個地方,浪潮依然繼續拍打、地球依然運轉。

永永,遠遠。生生,世世。

突然有一種「豁然開朗」的感受,一次考試的挫敗及失落頓時消失不見。那是我第一次感受到「科學」所帶來的「開悟」力量。

我不禁聯想起,那位幹了傻事的華裔學生,原來也是名校的高材生,所學的正是科學,由於他對「能量不滅定律」的了解,在心中產生了「開悟」的力量。請注意,那個「能量不滅定律」並不能百分之百的確認靈魂的存在,但這樣一個定律,卻給了他力量,當然,以這個案例來講,這並非一個正面的力量。

我們擁有可以讓我們發揮的力量

科學永遠無法解釋人類的一切,它或許永遠都只是皮毛而已,但卻提出一些讓我們驚喜的「提案」,帶我們到另外一片領域;科學對我們習以為慣的生活,一次又一次的「翻盤」,即使不是真實的,就連想像都充滿魅力,比如最近的電影《當地球停止轉動》,基努李維帥氣的說:「所有的人類在地球都只是過客,我們不會死亡,只是『重組』罷了。」儘管只是無科學根據的虛構劇情,我看完後,心胸豁然開朗!

科學把我們的視野拉大到整個宇宙的層級,又縮小到分子、原子的結構。在科學之下,人類不過就是一堆化學元素的合成體,包括「我」的概念,也是這些合成體所構造出的一個狀態──科學的存在,讓我們對自己人生的觀念,整個的「重組」了!

每一篇科學文章,都是在提醒我們自己,我們都只是一個系統的一個小小分子,而這個系統還有95%是未知的。它也讓我們更了解到,原來我們根本就沒有掌控力,不只是對自己的健康、未來,還包括「我」的概念。有趣的是,當我們這樣看科學,我們會開始懷疑為何會這麼「看不開」?這都是因為我們太放不開、太注意「我」的概念,也太堅持這世界一定得靠「我」的方式來運行,才會如此!

我們要的並不是尋求真理。真理已經在那邊。我們需要的是不斷的被提醒:我們擁有可以讓我們發揮的力量。

我們是可以「重生」的!

我們有無窮的潛力,我們有絕對的能力完成驚天動地的逆轉勝!

這些觀念需要多多推廣。如果我們對人生還想要更有力量,那麼,就先從重新認識自己,以及認識自己的世界開始!

我們都不偉大,在科學的如來佛掌心中,我們只是滄海一粟,隨時可能消失。不過,我們可以在消失之前,完成一些自己的願望。

這本書得以出版,要感謝出版社的青睞,讓這些文章有機會接觸更多的讀者。我也要謝謝一直支持我寫作的家人,讓我一邊挖掘潛力,一邊得到更多的力量。

科學的力量,是如此堅定中肯的要讓我們重組人生,讓我們更有力量、更快樂。相信它,人生逆轉勝便會很快的來敲門!

 

〈前言:何妨讓幻覺領著我們成長〉

所有的日子,都不會白過的!

今天沒有賺錢,不表示這段時間我們沒有成長。

只要「活著」便是成長,有幾個人能悟到這一點?

ScienceDaily曾發布一篇「幻覺vs.現實」的研究報告,那是一群科學家分別在一九九六與二○○六年針對不同年齡層的人做研究,調查統計出他們對「過去」、「現在」、「未來」的滿意度。科學家發覺,年輕的成年人,對現在的滿意度通常大於對過去的滿意度,對未來的滿意度通常大於對現在的滿意度;換句話說,年輕人總是相信一切會「愈來愈好」,而六十五歲以上的老年人除去病痛等問題,仍然普遍相信,過去和現在「差不多好」,而未來呢?會比現在還要不好一點點。

十年,當年受訪的年輕人依然是成年人,當年受訪的中老年人依然是中老年人,但十年來,生命變遷,足以「實證」當年的一些說法。科學家可以將你一九九六年寫的「未來滿不滿意」和二○○六年寫的「現在滿不滿意」做個比較,也可以將你一九九六年所填寫的「現在滿不滿意」和二○○六年填寫的「過去滿不滿意」做個比較,一比較下來,科學家果然證明了「年齡」的確有差。他們說,中老年人兩次的回答,答案都差不多!但年輕人呢?兩次答案差很多。

實驗將它叫做「幻覺」,研究顯示年輕人的「幻覺」比較嚴重一點,一九九六年他們覺得未來會更滿意,但二○○六的他們並不覺得「現在」令他們滿意。甚至連二○○六年叫他們談談「過去是否滿意」,和一九九六年的答案也不一樣(報導未指出是較好還較爛)。

實驗還提到,無論是年輕人或老人,對過去與未來滿意度是否一致,此人的「身心健康狀態」是關鍵,自我較健全的人、有強大社群網絡的人、沒有憂鬱症的人,對於自己的未來較「沒有幻覺」。報導詮釋說,這是因為,他們已經以全力去經歷了狀況,所以已經知道「大概最好的就是這樣」,因此就不會好好的去幹活了。這報導並引用該實驗科學家的話,認為這些結論對於那些「勵志」的、「目標設定」的課程會產生「深遠的影響」。是什麼樣的影響呢?想當然爾,是負面影響。

因為科學家都做出研究了,年輕人原本都認為未來較好,十年後再問他們一次,卻顯然沒有更好?而且,心理身體都健康的人,不會有這樣的幻覺?

其他的年輕人,則充滿幻覺!

年輕人相信自己會創業成功,有天自己當老闆,爬到高位,搶到趨勢的浪頭,哪天買下一個籃球隊;幫助到所有需要幫助的人?

幻覺!幻覺!

原本是要找一篇讓自己振奮的題目,結果,找來了一篇「叫我認清幻覺」的文章,反而激起我這方面的思考。這實驗的確合理的推斷出它的結論,但我發現有些事是實驗做不出來的,我想問這些科學家一句話:「你能叫一個人,舉出他每天做什麼事嗎?」

同理,「你能叫一個人每天寫下心情,告訴你他滿不滿意嗎?」

因為這些事情的存在,所以這實驗本身可能也是一個幻覺,至少,它被幻覺扭曲了。

這個科學報告,只是取了兩個時間點,一九九六年與二○○六年。這段時間一共是十年,也就是三千六百五十三天(經過三次閏年),這三六五三天發生了什麼事?

沒人知道,但我知道。

自從十四歲起,我便每日寫一篇一千字以上的日記。我早就想在自己老後,將自己一路寫的手寫與電腦「日記」通通捐贈給心理學府,這樣一來他們有一個人非常詳盡的四十至五十年的資料。我的日記每天一兩千字(我另外寫日記,不是部落格),寫得遠比蔣介石日記還要詳細,不同的是,一直都不是抱著修身養性來寫日記,而是抱著「記錄自己」的角度在寫日記,這些幾萬個日子的記錄,應該比解剖愛因斯坦大腦還要有幫助吧。而剛好我在一九九六年就活著了,二○○六年依然活著。我可以告訴你,因為我已經告訴自己──從自己目前的十五年日記,可以看得非常清楚,從頭到尾我不曾滿意過自己的現狀,就如同報導說的,一直有一個「幻覺」:未來會更好。

十五年了,一直都是如此。我想,許多人若換成是我,應該早就覺得「未來好像不會更好?」而放棄繼續努力了。

但我卻也因為會定期回去閱讀自己從前的日記,每次讀,就會看到,這個日記的寫作者還真的天天都在成長,也讓這日記的讀者更繼續努力下去。我看到,每次我都說「未來會更好」,都沒有食言過,未來真的就變得更好。表面看來是沉潛著,然而每天還在學習東西、做新事情,有些新思考。翻回到兩年前的某一天,會赫然發覺,原來最近某個重要的一步,早在兩年前已經想過、做過。

但這累積,需要一匹馬在前面拉著。這匹馬是什麼,就是這篇文章所謂的「幻覺」。

當我與一個人在講某個點子,看到他眉頭深鎖,老半天吐出一句話,卻是一句又一句的無止盡的質疑與負面論調,我就在想一件事:

「或許你說得對,但你們在說的時候,我們已經贏了一半了。」

你是用盡了腦力,去分析未來三六五三天可能發生的最好狀況;而我是快樂的,去享受那三六五三天所可能帶來的不確定感。

在這三六五三天的第一天,我們帶著熱情,準備著未來的果實,我們的細胞接收到極大的快樂,我們的腦細胞全數開放自由自在的抓取與學習,從這第一天,一直到第五十天。

第五十天,我們碰到了第一個挫折,但我們的「幻覺」實在太強烈,所以我們拚命的想辦法去克服這個挫折,只因為未來甜美果實的香味不斷的飄過來。

第五十一、五十二……一百天,我們的挫折愈來愈多,但兵來將擋、水來土淹,我們就是拚命的把挫折全部都打掉,只因為未來甜美果實的香味。

到了第一百天,終於有一個很大很大的挫折,我們整個沒有辦法,於是被打敗了。

被打敗了,我們頹倒在那邊,心情沮喪到極點,出去走走,花兒不開;出去做什麼,都不順利,心情非常不好,有這麼幾天,甚至幾十天,我們處在整個停擺的局面。但第一百五十一天,我們突然又想起什麼,又聞到了「香味」,於是又開始幹了。

就這樣,重複再重複,直到了三六五三天。我們真的有點累了。已經忘記當年填什麼,也忘了這三六五三天發生什麼事。我們只記得,啊,原來生命就是這樣。這時候,如果你運氣好,看看這三六五三天的每一天,或許會意外的再重拾信心。 

但,還不止這些呢。

有些狀況,是這些科學家怎麼也看不到的:

第一,是人們對自己的滿意度,就和金錢的價值一樣,時間會改變它的;金錢的改變是因為金融制度與物價等,而人們的滿意度則是因為「人是容易習慣的動物」這個天性使然,今天你覺得能擁有一台上萬元的音響真是享受,等音響買來一個月後,漸漸這享受的感覺就消失了,要等到一台跑車或一整套立體電影院才可以再帶來快樂。而這整件事,我們是不會記得的。這時候再來回想當時怎麼想,也想不起來的。所以說,科學家訪問的這些人,可能在這十年間「曾經滿意過」,但來到受訪的當下,已經不記得了。

第二,在三六五三天結束以後,好,年輕人並沒有得到當初所預測的滿意,但,第三六五四天呢?
第三六五五天?三六五六天?

追著這「幻覺」,跑了三六五三天後,帶來的是許許多多的歷練。這時候的成功機率,也大增了。

講到最後,這不就只是一個「盒子」。人家說「在盒子外思考」(Thinking outside the box),但思考本身就是最可怕的「盒子」,一邊想,一邊會在頭上罩下不同程度的盒子。這社會的確需要一群很會思考的人,但更需要的是一群有幻覺的人。因為到最後,世界上所有可以使用的東西,都是這群帶著幻覺的人想出來的;甚至所有看的電影,這麼精彩,也都是這群帶著幻覺的人所做出來的。在三六五三天之後,只有這麼幾個人成功,剩下的有幻覺的人至,少也做了這些懂思考的人的案例,讓他們繼續去忙著思考,讓其他有幻覺的人少一些競爭者出來。

到最後,這篇報導只有一開始引的那句愛因斯坦的話是正確的:「所有的現實,其實都是幻覺。」
唯一不是幻覺的,是每一天所「做」的事。

既然做了,就是做了。若只是在思考,難免有幻覺;但做了,就是做了。

而一生中有幾個三六五三天,其實可以做很多事情,就算沒幹成,也是轟轟烈烈的一場,就從一個念頭開始,把自己放掉,讓自己「野」這麼一點點,讓這些所謂的現實與幻覺都無所謂,讓他們做好帶領的責任,化為最直接的今天的做。三六五三天後,就算自己感覺不到,科學家感覺不到,終有一天你會知道。

〈1 「強悍、亂下」決定,讓你決策更準確〉

明天要去哪裡玩?
應接受哪一份工作?
該和哪一個對象結婚?

你知道嗎?太龜毛,反而失準頭?

科學家已經證明了,「亂下決定」有一種驚人的力量。

《Psychological Science》曾於二○○八年引用杜克大學的研究,研究人們有時會碰到「難以決定的事」。小的可小至今晚該在哪裡吃飯,大的可大到該不該和「這個男的」分手。科學家做了一輪實驗後,竟然引導出一個驚人的「決定心法」──

那就是,當你碰到一個很複雜的問題,與其慢慢去想遍了所有可能性,一一分析思考甚至問人,不如就完全不要想、不要問、不要求籤,也不要沉澱,當下就直接請自己的「潛意識」,當場幫你做一個決定。
這個決定,科學家發現,往往是異常的「正確」!

譬如,到異國自助旅行,好多地方想去玩,沒時間塞這麼多行程。我們僅有的這一整天,應該選哪幾個地方?先去商場逛街嗎,還是先去名勝古蹟,要搭公車加地鐵,還是多花點錢坐出租車?該不該買門票去某樂園半天,中午該選哪家餐廳?雖然旅行本身是有趣,不過做這種決定還真是痛苦的,但卻又一定得作個決定,因為再過一小時就要出門了!怎麼辦?科學家建議的就是,別再去抽絲剝繭的分析哪一個行程最棒了,直接就「通通放掉」,「隨便選一個」,用直覺來下決定。

杜克大學研究人員找來好多位實驗者,將他們分為A、B、C三組,要他們考慮周全後,在精心安排的四個「差不多」的選項中選擇一個。科學家要求A組必須在一定時間內答出來(譬如三分鐘),B組則被允許想多久都沒關係,想完再慢慢告知答案即可,C組和A組類似,只給一段時間思考,但是在時間快到時,科學家會給他們一大堆干擾,強迫他們分心,逼他們沒辦法限時內想完,就得靠「潛意識」趕快隨便給出一個答案。

驚人的結果出現了:

隨便猜猜的C組,竟然表現的比專心思考的A組還好,在四個選項中做了正確的選擇,而且其正確度已經接近了B組的水準。也就是說,同樣是被限時答題,專心想的,竟比「隨便想」的還差!也就是說,靠潛意識所做出的答案,比清楚意識還要強?

科學家解釋,一般人碰到複雜問題,總會想辦法將「所有可能性、所有道理」都在腦中列出來,在紙上寫下來,不過,人腦的運算力量顯然遠比我們想像強大,在開始計算之後沒多久,其實已經「感覺」到最好的選項是哪一個,這時候,若不馬上跟著感覺走,還要硬往深度挖下去,人腦就會開始被一些「不重要的資訊」給影響到。

科學家說,思考的時間愈多,許多注意力就開始從重點被分散到其他較不重要的地方,想了老半天,想到最後一分鐘,直到當事人發現時間不夠,為了要在時間內完成,就拿著剛剛整理的五花八門的思緒,做出一個「錯的決定」。

不過,顯然「潛意識」也要小心使用,科學家另外設計了第二份考題,讓四個選項變得差異很大,只要稍微想一下,就可以區分出那個是最正確的選擇,科學家發現,這樣的考題,對於C組就不行了,A組比較厲害。也就是說,剛剛這種「潛意識」,只能放在選項差不多、無法解的狀況下,我們人類不能什麼決定都用「潛意識」,只有在難以決定的「兩難」、「三難」、「四難」的習題時,才適合呼喚你的潛意識!
有趣的是,同一期《Psychological Science》學術期刊,剛好也有另一篇相關的研究同時刊出,它也是關於「決策」的。他們說,當你無法決策時,除了「潛意識」,還可以用一種方法來加強正確度,那就是帶著「權威感」(power)去下決定。

科學家找來一些實驗者,將他們分為A、B二組,A組讓他們回想一下老闆或上司或老師很有權威的欺壓他們的樣子,意圖讓A組人感覺到很軟弱(powerless),而B組則請他們回想他們當領導人或得獎的回憶,讓他們覺得自己很是強悍(powerful)。這時候,再丟給他們一個問題,在四輛車之中選一輛最棒的,四輛車各有十二項內容,相差不遠,難以選擇。然後科學家還刻意在兩組中選出幾個人,讓他們分心,試圖造成剛剛第一個實驗的「潛意識」效果(兩個實驗似乎來自不同的實驗室,顯然這兩個實驗室有彼此在聯絡)。

結果科學家發現,A組的人因為軟弱,常常做錯決定,而B組的人因為強悍,做的決定往往比較正確!有趣的是,當科學家強迫他們要用潛意識來直覺判斷,A組就可以做到和B組一樣的水準。而B組無論是不是在潛意識,強悍的他們,都可以準確的做出正確的決定!

兩個實驗,得來的結論之一,就是:

決定時,最大的問題是在「把不重要的看成重要的」。這個問題已經很難了,還要再丟個問題給自己,哪個重要哪個不重要;看起來很小心的人,其實做出的盡是錯誤決定。

我不禁想到從前的我。

好久以前,在美國與朋友有一場對話。也不怕大家笑,由於高中大多時候關在家,我對人際是非常慢懂的,一直到研究所才開始與同學出去玩、吃飯。我當時和這位朋友討論到學生時代,每次輪到我選餐廳(我們都會輪流選),我都說:「唉,算了,讓其他人選吧!」或是當我選了一間日本料理,另一人突然說:「咦,有間泰國菜也不錯!」我就馬上改口:「好,就你說的,泰國菜!」

這位朋友說,我怎麼都不下決定啊?

有一次,我們一群人為了做學校專案,十幾個人站在那邊爭執,不知道該怎麼辦,有一個平常很安靜的組員,突然看不過去,就衝出來揮揮手,「哎呀,別鬧了。」他說。

「我看,就這樣處理。」這傢伙比手畫腳的,「你呢,這樣;他呢,就那樣。」

旁邊其他人默然不語的聽著他的指示。我覺得很神奇的是,大家都附和:「好啊,好啊!」雖然我心裡一邊幫某甲捏冷汗,一邊也抱著看好戲的心態,「既然決定了,那你某甲要負責啊。哈哈,等著看好戲。」我想,很多人的心情都是這樣。就是因為知道這樣的心情,反而更不敢下決定,也更在群眾中站不出來。

才終於知道,我們不敢下決定,往往是因為懼怕「下錯了決定」。下了決定就要負責,萬一找錯了地方,那就不知怎麼對大家交待。如果是和朋友一起,那就把決定權推給朋友,但如果是「自己的事」,就不能問其他人了!就要自己想辦法決定。這時候簡直是很大的痛苦,因為我真的很怕自己做錯決定!所以我把每一片磚塊都掀起來看看,把每一包盒子都打開來看看,把每一片垃圾紙屑都撿起來以免遺漏了什麼……但最後是更多的雜亂資訊,萬一哪一道資訊剛好打中我腦中的偏頗價值觀,我可能會突然間選了這條! 

後來我成長了,因為人生的過程中,實在有太多決定要下了。當我愈飛愈高,決定就愈下愈多;學生時代,我們可以不下決定,但不可能到其他地方也是這樣。成長後,我們才一窺「下決定」的真相。

真相就是:「下決定」,其實不是最後一步!

幹嘛這麼緊張。

下決定,其實是「第一步」。下了決定後,接下來的事情才會慢慢展開,這時候,你有很多的時間來改變它。尤其當我們是決定者,既然要「負責」它,大家就跟著我們走,接下來自然就有了權力和說服力來安排接下來的事。就算這個決定可能很爛,但有可能在決定之後的這些過程中,我們把它扭轉回來了。 

選了一間很難吃的餐館,但我們找到一個很好的座位,吃飯的時候氣氛很好,還隨興請大家喝了一杯果汁,飯後還可以突發奇想到旁邊一間奶茶店喝杯不一樣的。

學會了「下決定」是「第一步」,為了快快開始,我很快就下了決定。這個時候我有「權威感」,我也是用「潛意識」,以科學家的實驗來看,這樣情況下所下的決定,至少不會是個差的決定,再加上決定之後的努力,我們可以變成一個「很會決定」的人。決定也是一個很強的競爭優勢!
  
〈2 「微專注」,抓住兩秒鐘的機會〉

覺得自己思考得不夠快嗎?

還想再加強思考嗎?

科學家建議了一個辦法!

一般認為,人年紀慢慢變老,老到一個程度後,頭腦肯定不如少年人清楚。你和一個老人說話,他的反應肯定會比年輕人慢一點點,表達方面可能也比年輕人還要鈍一些些,你看到的是一部老馬達,緩緩的轉、轉、轉、轉,有時不小心還聽到鏽掉的吱吱磨擦聲!

不過,顯然我們錯了。

我們在《科學美國人》看到一則來自UCSF的有趣研究,先講結論好了,他們說,人老,原來頭腦並沒有「變慢」,那部老馬達其實還是轉得很快,快得完全沒有丁點鏽味。

老人看起來思考遲緩的主要原因,並不是他們腦子不行,而是,他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快,只是算到一半,容易「神遊」到其他地方,聽到太多雜音,最後算不出來。

不專心有這麼嚴重喔?不專心難道不能改善?

科學家找來兩組人作實驗,一組是「青青壯壯組」,年齡都在十九~三十三歲左右,共二十二位,另一組是「耆英老年組」,年齡在六十~七十二歲左右,共十七位。科學家給兩組人一連串經過巧妙設計的圖像考試,給他們看了兩組照片,一組是人臉,一組是風景,將這兩組照片作不同程度的混合,再問問他們照片是哪一張?其實若花點時間仔細慢慢看,仍可以從大致的狀況,看出到底原本是哪一張人臉,和哪一張風景照片,問題是科學家只給一點點時間作答,實驗者只有不到十秒鐘就得說出答案,一比下來,年輕人和老人勝負立見:

年輕人很快就能辨識出人臉和風景。

老人卻慢吞吞的,錯誤百出。

科學家同步以腦部掃描技術觀察受實驗者的腦部運作,結果發現:老人的頭腦和年輕人的頭腦,所受刺激的時間竟然分毫未差,也就是說「老腦」並不會跑得比「新腦」慢!然而,老腦為何答得慢?原來,完全是敗在一接到題目剎那之間的兩百毫秒,也就是五分之一秒的極短時間!

在那一開始的五分之一秒,老人的大腦,竟然整個呈現非常混亂的狀況!

科學家解釋,這是因為老腦接收到「外部刺激」(stimuli),無法完全將它們擋在外面,以致外部刺激全部一起入侵,你說,才五分之一秒,有差嗎?有!這五分之一秒雖然非常短暫,但已經足夠讓老人原本應該準備好的答案,瞬間凌亂掉,也打亂所有原本用「instinct」就可以判斷的事情,以致於就算大腦很快就恢復正常,但原本應該是很快答出的答案,就變得不容易答出了。

老人拿著這個剛剛發生過「風暴」的混亂大腦來作運算,自然就不如青青壯壯組正確了!

這實驗讓我想起小學老師常常說的一句話──
老師總是說,課業不好的學生,都是因為容易分心、坐不住。

這個觀察,和老人的問題,有一點點相映成趣──
你以為你沒比人家聰明?

或許,只是你沒辦法完全專心而已!

這實驗甚至還告訴我們,這些「分心」,其實都是瞬間發生的。五分之一秒,根本來不及「專心」,它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心,它已經在腦內製造太多的其他資訊,這些資訊全都「開花」,我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案,於是就亂猜、亂來,造成更多的混合雜亂資訊。

有時我們一邊工作一邊開著MSN,嘩!瞬間湧進五個「hihi」、「哈囉」、「yo!」,你想,沒關係,先聊一下!結果過了十五分鐘、真的都聊完了,回到工作,卻發現整個腦袋像剛剛放過爆竹一樣,全部都是灰煙瘴氣,這篇報導算是證實一件事:外部的干擾,是會嚴重減慢速度的。從兩百毫秒到兩個小時,都有可能!

這也表示,個人想要再更成長,有一條捷徑:

那就是:拚「微專注」。

什麼叫「微專注」?就是瞬間的專注力。

其實根本沒有人可以連續一小時,每一秒都全神貫注的。很會讀書的人,其實只是好多好多個「微專注」加起來的成果。

專注不必太久,只要專心一下下,就可以得到後面的清靜,所有都出來了。

科學家說,兩百毫秒的專注,需要年齡夠年輕。我認為,我們大可不必拚兩百毫秒,我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專注力」。

自認是個相當「多工運算」的人,我們可以很不專心,但會一直奮力的想辦法好好的「想清楚」、「想清楚」、「想清楚」,如果是圖像來看,我們好像是在一個水洞裡潛水,動作有點緩慢,但,只要抓到這麼一個小點,就突然整個人像是飛到空中,做什麼都很順,只是一種覺悟,一種領覺,只要讓我們「專心」到兩秒鐘,其實就上軌道了,也有機會吃到「無敵星星」了。

所謂專注力,就是停止對讓你不專注的事物窮打直追,這樣想起來,我發現的確如此,當我們喝了咖啡後,神智清楚,會發現許多事情都可以決定在瞬間,有一個隱型的小小拉環,我們找到了,瞬間一抓住它,輕輕一拉就整個漂亮的拆解掉,之前想了半天都想不出來的問題一瞬間就解開了。這個小拉環,其實只是某種兩秒鐘的「微專注」。有的時候,一件事情想不出解,抓頭髮,還是想不出來。其實,每抓一次頭髮、拍一次桌子、還是站起來抽一根菸,都是幫我們重新來過,回來又來一次「兩秒鐘的機會」,我們是在等待那兩秒鐘的降臨,哪一次出現一個完全無雜質的兩秒鐘,降臨一次,所有事情都解了。

偉大的思考作品只需要一瞬間的努力,花個兩秒鐘抓住「某物」,後面就會像溜滑梯。說不定我們早就有天才的本事,現在我們只需要兩秒鐘的清靜機會罷了。

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