男性 女性

正在找書?規劃採購書單嗎?圓神出版團隊為您量身訂做。歡迎與我們聯繫

男性 女性 
您瀏覽過的好書

免會員全網享79折,
會員任選10本以上立享75折

 
會員獨享消費回饋1.5%購物金累積,再享壽星e-coupon等多重優惠
 
團購優惠說明
 
報價單下載

傳真訂購單下載
 
購物常見問題
 
購物說明

邀請作家演講,請參考「圓神幸福演講家」說明。
 
心靈/勵志

將滑鼠移至圖片上可放大 觀看大圖
Twitter Plurk facebook分享
商品編號:W0000184
東大名僧草薙龍瞬的解憂雙書:《不反應的練習》+《煩燥時就去感受腳掌心》
作 者:草薙龍瞬
出版社:書活網
系 列:
出版日期:2019年11月01日
定價 500 元
優惠價  -25%  375 元
內容介紹
《不反應的練習:消除煩惱,清理內心的思考法》《煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行》 合購75折.限定優惠

《不反應的練習:消除煩惱,清理內心的思考法》

日本亞馬遜暢銷榜冠軍!博客來冠軍書!
日本Amazon盛讚:「簡直就是生存之道的課本!」

「所有煩惱都始於無謂的反應。」 佛陀在2500年前就已經提醒我們:面對外界的騷動和目光,要學會「已讀不回」! 有日本「東大名僧」之稱的草薙師父,請你現在就開始練習,讓力量湧現,讓內心堅毅,自在而幸福。

有日本「東大名僧」之稱的草薙師父,立志傳揚「有助改善生活」的佛教思考法。
他相信,只要每天練習「無論任何情況下,都不要對不友善的事物作出反應」
「用正確的思考方式來解決煩惱」,就能讓人生更加安寧、滿足又幸福。

停止判斷「好、壞」「喜、惡」、任何時候都「不否定自己」、「追求心」讓人反覆滿足和不滿足,製造出輪迴的洪水、巧妙擺脫妄想,「活用」欲望
所有煩惱都始於自己的「反應」────理解這一點,正是解決煩惱的第一步。


《煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行》

用50個微修行調整生活習慣,展開輕盈自在的人生!

東大名僧草薙龍瞬提醒忙碌的現代人,每天都能實踐的「情緒微修行」清單。 難受想哭的時候,請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」.....職場、家中、通勤途中、咖啡館,任何「心靈練習場」都能有效運用!


「感覺」的微修行──心理壓力大時,正是練習「心靈使用術」的時機
「情緒」的微修行──使容易陷入憂鬱的生活變得「有張有弛」
「思考方式」的微修行 ──光是改變「使用的語言」就能讓煩惱消失無蹤
「意欲」的微修行──心情盪到谷底時,可以「試著做工」


運用書中的50個小練習,讓我們不論遇到任何事,都視為是對自己有幫助的經驗。
即使發生惱人的事,或遭遇苦難,也能告訴自己「這也是一種修行」!
不對日常發生的事件做出多餘反應,不沉溺在心理壓力與煩惱中。
進入一種不累積心理壓力、快速切換心情、懂得享受人生、提升做事速度、不被周遭牽著鼻子走的狀態。
將心靈用於對自己真正重要的事物上。

規格
商品編號:W0000184
ISBN: