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心靈/勵志

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商品編號:03700032
從情人言行洞知他的心
作 者:林萃芬
出版社:方智出版社
系 列:兩性對話
出版日期:2007年12月31日
定價 250 元
優惠價  -21%  198 元
內容介紹
超實用愛情心理學
從情人言行洞知他的心
★8大心理測驗,解析你與情人的戀愛關係!
★3大科學量表,精確測量你的戀情!
★49個愛情心理學的有趣觀點,讓你明瞭兩性關係,小心愛情陷阱,擁抱幸福甜蜜!



★不管你現在幾歲、談過幾場戀愛、有沒有結婚,
如果期望感情幸福順利,就要懂點心理學,才能和情人建立長久良好的關係。

愛情的旅途上,不同時期、不同狀況,需要掌握不同的心理需求。幾乎所有的感情議題,都和心理學息息相關。
本書從「心理學」的觀點出發,累積歷來心理學家的研究成果,從實用的角度切入,不僅有理論研究的加持,更有真實故事的印證,並且依據愛情理論設計了各種趣味實用的測驗,希望能夠讓大家在最短的時間內,了解自己與情人的感情狀態,讓你不必小心翼翼,也能痛痛快快的談場戀愛!



作者介紹
林萃芬

寫作之於我,如同水對魚的重要性,帶我認識自己,幫我找到情緒出口,更擴大我的視野,得到生命的能量!我深深覺得,寫作的特質與諮商工作正好不謀而合!
進入心理與諮商研究所後,感覺彷如一株找到肥沃土壤的樹苗,每天都在快速的吸收養分,努力的向上成長!由於論文研究的主題是「形塑兩性聯誼參與者追尋愛情的樣貌」,讓我深入探討愛情的各種現象,加上多年來累積了許多跟感情相關的諮商經驗,理論與實務互相印證,讓我對兩性及人際關係有更多想法與感受,希望能夠分享給更多的人。



作者學經歷 

◆學歷:國立台北教育大學心理與諮商在職專班研究所、東吳大學中文系畢業,曾赴L.A. PASADENA CITY COLLEGE進修廣播電視課程。
◆專長:人際溝通、感情諮商、企業及生涯諮商、身心減壓、自我探索、夢工作。
◆經歷:台北張老師中心特約講師與實習諮商心理師、實踐大學博雅學院兼任講師、新女性雜誌主編、希代出版企畫總監、心理輔導、兩性專家,以及多家企業顧問。
◆著作:《從外在行為洞察人心》《從說話模式洞悉人心》《快樂健康是一種生活風格》《天生一對:解讀情人的非理性行為》《你的溫柔只有我知道:透視親密心理》等書。
規格
商品編號:03700032
ISBN:9789861750965
頁數:224,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9789861750965
【自序】感情要幸福,一定要修心理學

不管你現在幾歲、談過幾場戀愛、有沒有結婚,如果期望感情幸福順利,就要懂點心理學,才能和情人建立長久良好的關係。

    在愛情的旅途上,不同時期、不同狀況,需要掌握不同的心理需求。譬如說,追求情人,要知己知彼;贏得好感,要投其所好;經營感情,要了解差異;穩定關係,要滿足感情需求;化解衝突,要安撫對方情緒;挑動情欲,要懂性心理;和平分手,要明白防衛機制。幾乎所有的感情議題,都和心理學息息相關。

    這本書累積歷來心理學家的研究成果,從實用的角度切入,不僅有理論研究的加持,更有真實故事的印證,並且依據愛情理論設計了各種趣味實用的測驗,希望能夠讓大家在最短的時間內,了解自己與情人的感情狀態,找到最佳相處和應對之道。

    追尋愛情的歷程中,難免會出現狀況,重要的是,感情受傷後要好好撫慰自我的心靈,重新調整愛人愛己的方式。受傷之後,若把互動的重心都放在偵測對方的態度,還有自我保護上面,就不會有多餘的心力體會雙方交流時的感覺、了解對方的想法、分享自己的感受。當愛的流動受到阻礙,自然會不斷重複相同的困境。

    對於這本書,我有個小小心願,非常希望這本書能夠陪伴讀者走過感情的各個階段,每當有需要時,就拿起來翻翻,或提筆做個測驗,相信會有不同的啟示。在此,我也要感謝世界上所有默默耕耘的心理學家們,因為他們的用心投入,才能增進人們的福祉。

內容試讀
Lesson 1:怦然心動的戀愛情事        

【測驗】親密關係大解密

    想了解自己的親密關係嗎?請在下面的空格中,依據直覺填上人名。 


測驗開始

1.你正在等紅綠燈,你覺得站在對面等你的人是誰? A│││││││

2.你看到有人在過橋,你覺得這個人是誰? B│││││││

3.有人在藥房買藥,你覺得這個人是誰? C│││││││

4.有人受傷了,你覺得這個人是誰? D│││││││


測量結果

    人際互動的過程中,難免會有讓我們喜歡、頭痛或害怕的人,這些訊息往往會隱藏在潛意識中。這個測驗便是藉由「自由聯想」的方式,讓這些人現身。不妨思考一下,和對方相處時,有沒有發生過讓人難忘的事情?當時如何處理?現在需要為自己或對方做些什麼嗎?有時候調整一下相處方式,可以讓關係更融洽喔!


★你最有好感的人是A。

    由於等紅綠燈的時間很短暫,加上過個馬路就可以碰到對方,所以,這個人應該是「渴望看到的人」或「重要的人」,才會讓你迫不及待想跟對方見面。


★你最想溝通交流的人是B。

    橋樑是連接兩地的通道,象徵溝通或交流。因此,「在橋上的人」就可能是「最想溝通交流的人」,不妨找個機會約對方出來敘敘舊、聊聊心事吧!


★你最頭痛的人是C。

    藥房通常是生病或不舒服時才會去的地方,所以「在藥房看到的人」,就是「讓你擔心的人」或「讓自己覺得不舒服的人」。何不想個辦法化解心中的擔心?


★你最害怕的人是D。

    受傷代表痛苦,所以,這個「受傷的人」可能曾經讓你心痛過,無論是心靈或身體,多少都會留下一些印記。提醒你,別忘了自我療傷,讓心靈充滿能量與愛意。



第一印象決定愛情的命運

在研究「兩性聯誼現象」的過程中,我觀察到常吃「約會閉門羹」 的人,大部分給別人的第一印象都不好。起初我推論,這是因為相處時間太短的關係,如果可以拉長互動的時間,第一印象多少會有些不同吧!  

    但實際印證後,我不得不投降承認,第一印象真的非常重要。倘若沒有把握在「認識的前五分鐘」,建立良好印象,將來可能要花很大的力氣扭轉印象,效果還未必盡如人意。

    有位國外的心理學家做過一個研究,結果發現,人們在剛開始互動的四分鐘內,就決定要不要繼續維持這段關係。究竟哪些因素會影響第一印象?這位心理學家分析,在接觸階段「身體外觀」散發出來的感覺最重要,其次是「個性氣質」的訊息,包括友善、溫暖、開朗、活力……等。

    千萬別不信邪,我看過很多痴情種子都栽在第一印象上。像有個女性朋友拒絕男方追求的原因就是:「對方手指甲太髒,讓人看了吃不下飯。」聽到之後,這個男生馬上剪掉指甲,並且刷洗乾淨,可惜為時已晚。另一個喜歡打扮的女性朋友則是給人很愛花錢的印象,導致男生都不敢追求她,擔心會養不起,還有人害怕自己會為愛情變成卡奴,乾脆放棄算了。由此可知第一印象的威力有多大。


準備一份漂亮的「愛情履歷表」

    應徵工作的時候,絕大多數的人會準備一份精美又吸引別人目光的履歷表。其實,談戀愛也需要設計一張「愛情履歷表」,讓對方能在最短的時間內留下深刻美好的印象。

    特別是在自我介紹時,如何展現優點,又不會使人覺得誇大不實,真是考驗智慧。有位心理學家做過一個知名的實驗,他列了一連串的形容詞來描述人格特質,接著請兩個人分別使用這些形容詞來自我介紹。其中一人的介紹詞是:「聰明、勤奮、任性、吹毛求疵、固執,還有忌妒心強烈」;另一個人的介紹詞則是:「嫉妒心強烈、固執、吹毛求疵、任性、勤奮、聰明」。然後邀請一群人來評估對這兩個人的印象,猜猜看,誰得到的評價比較高?猜對了嗎?是前面那位。基本上,這兩個人的介紹詞全部一模一樣,只是順序完全相反,但居然會形成兩個不同的第一印象。

    所以囉,下次自我介紹時,記得要把「正向的形容詞」放前面,「負向的形容詞」往後擺,也就是說,先講優點再說缺點,才不會破壞印象喔!


別被「月暈效果」蒙蔽

    從上面這個實驗可以得知,我們很容易被第一印象牽著鼻子走,而忽略後面出現的重要訊息,這樣很容易形成「月暈效果」。舉例來說,長得清純漂亮的女生,我們的眼前就彷彿矇上月光,怎麼看對方都覺得很美,連帶的也會美化對方的個性,認為對方一定是個體貼溫柔的人。結果上當受騙後才知道,對方原來是詐騙集團或超級大騙子。

    還有看起來開朗的陽光男孩或誠懇的老實男人,他們都容易讓人產生「月暈效果」。因此,看人還是要長期觀察,印證各種線索,才能真正了解一個人。



製造曝光率

最近身邊幾個渴望戀愛的朋友們相約到霞海城隍爺廟求姻緣紅線,期待月下老人能夠為他們製造緣分,搭起通往幸福的橋樑。回來後,我好奇的問他們:「要怎麼拜?」朋友以為我也想去求姻緣,就認真的跟我解說流程。首先要準備供品,以表達誠意。然後要跟神明報上自己的姓名、年齡、地址,還有別忘了跟月老清楚稟明擇偶條件,包括身高、外貌、職業,這樣月老才能在茫茫人海中幫你尋覓到適合對象。  

    看我用心聆聽,朋友們又繼續補充說:「記得要把廟方給的紅線在香爐上面繞三圈,再到正殿喝一杯桂圓甜茶,吃一塊新人們帶來的還願喜餅,祈求儀式才算大功告成。」接著朋友們更肯定的強調,完成步驟後只要隨身佩戴紅線,就會碰到美好的姻緣。

    見朋友如此虔誠的跟神明祈求姻緣,讓我聯想到帶活動時曾經親眼目睹一個國中女生為自己製造姻緣的經過。故事要從倒水開始說起,一群人在烈陽下玩遊戲,當然很容易口渴,就在眾人揮汗如雨之際,有位善體人意的美少女什麼話也沒說便默默去幫大家倒水。這可不是件輕鬆的差事,必須繞過一個廣場,再步行好幾分鐘走到廚房,才能倒兩杯水,但美少女甘之如飴,一點也不喊累,來來回回走了不下數十趟。哇,真是太感人了,我決定仔細觀察這位美少女的義行,打算待會好好誇讚她。

    觀察沒多久我竟有了意外的發現:美少女的倒水路線,每次都會經過一個很帥的男生,並且都會稍微放慢腳步,望著對方輕輕一笑。如此反覆在對方面前出現三十幾次後,她又微笑邀請大家在襯衫上面簽名留念,簽著簽著自然而然簽到那個男生面前,接下來她會邀請大家做什麼,不用猜也知道,就是互留連絡電話和地址囉!

    我頓時恍然大悟,這不就是「吸引理論」中非常著名的「單純曝光效應」嗎?人與人之間互動的頻率越高,就越容易感到熟悉,也越能增加人際間的吸引力,同時彼此的接近也會讓人預期,盼望未來進一步的互動。實在太厲害了,一個國中女生居然能夠將理論應用得這麼淋漓盡致,懂得製造曝光率,不花一毛錢廣告費,就讓對方留下深刻的印象。

    愛情究竟要靠上天安排?還是可以人為製造?我想先「自助」才能祈求「天助」,如果自己一點都不努力,那老天爺就算盡力為人們牽線,仍然不能代替人們經營感情。


 

最受歡迎的性格特質

「個性不合」是最常聽到的分手理由,不過絕大多數聽到這個原因的戀人,非但不願意分手,更會引發強烈的情緒反彈,生氣的反駁:「如果雙方個性不合,怎麼可能交往如此久的時間?」認為對方根本是在敷衍搪塞,隨便找個藉口背叛感情。

    其實,「個性不合」的真正意思,往往是個性不好,相處之後覺得受不了對方的個性,就直覺:「我們個性不合。」可是到底哪裡不合,既說不清楚也講不明白,對方當然無法接受。

    根據心理學家的研究,人際相處時有三項性格特質最重要:真誠、溫暖、能力。倘若缺乏這三項特質,別人就可能會覺得你個性不好。所以,要想增加人緣,不妨自我檢查看看,是否擁有這三項特質。


真誠

    心理學家Anderson曾經做過一個有趣的實驗,他請大學生們從五百五十個跟性格有關的形容詞中,逐一評量「喜歡的程度」。結果發現,最令人喜歡的特質中有六項是與「真誠」有關的,例如:誠實的、忠誠的、真實的、值得信賴的及可靠的;反過來,最令人不喜歡的特質當中,也有六項是與「缺乏真誠」有關的,包括說謊、欺騙、虛偽、不真實、不值得信賴、不真誠。

    我認識一位男性朋友,他常會因為懶得解釋而說一些奇怪的謊言,譬如說他明明已經下班回家了,卻會跟女友說:「我還在公司加班。」不料女友為了慰勞他的辛苦,特地買了一堆美食去公司探班,卻撲了一個空。這下事情就麻煩了,女友氣得痛罵他:「愛說謊!」「不誠實!」但他完全否認自己不真誠,只覺得太倒楣了,才會被女友發現。對他而言,背著女友跟別人約會才算說謊,若是講法與事實不合,最多是「藉口不好」或「懶得解釋」罷了,不能算是說謊。

    由此可知,關於性格特質的感覺,自己跟別人的感受可能有很大的差異,我常會碰到「自認真誠」的人,別人卻批評他「表裡不一」或「做人很虛假」,所以有時候聽聽別人的說法,對增進人際關係有很大的幫助。


溫暖

    「溫暖」特質在兩性初識階段尤其重要,決定對方是否會喜歡自己。研究證實,溫暖的人與冷淡的人,給人完全不同的第一印象。然而,什麼樣的行為讓人感到溫暖?什麼樣的行為讓人感到冷淡呢?心理學家發現,影響溫暖感受最重要因素,就是對其他人、事、物的興趣或態度,假如常常表現出喜歡、欣賞、贊同別人的態度,就會讓人覺得很溫暖;若是經常表達不喜歡、不贊同別人的態度,便會給人冷漠、不友善的印象。

    因此,個性壓抑、不愛微笑的人就比較吃虧,由於很少當眾顯露對別人高度興趣的樣子,大家就會覺得這個人很難相處或脾氣不好,一旦形成第一印象,就會對其敬而遠之。

    事實上,無論處於任何階段,親密關係都最怕「冷」,只要有一方態度冷漠、不回應,感情就會迅速降溫,甚至進入冰封期,完全不想跟對方講話。

一旦察覺關係越來越冷,就要自我反省,最近有沒有常常不贊同對方的意見,或是看什麼事情都不順眼,很難欣賞對方的所作所為。如果答案「是」的話,就要調整自己的態度,多表達「喜歡」的感受,少表達「討厭」的感受;多「欣賞」別人的言行,少「批評」對方的行為;多「贊同」對方的想法,少「否決」別人的觀點,這樣才能增加「溫暖」特質。


能力

    從「社會交換理論」的角度來看兩性關係,一個人擁有越多能力,就表示有越多資源可以跟別人交換,自然會越受到歡迎。像跟懂得讚美的人相處,可以交換到自信、愉快,當然會想和其繼續交往下去;和幽默風趣的人聊天,能夠獲得快樂,也會讓人想要親近;與博學多聞的人交往,可以得到許多寶貴的知識,一有困惑便會想到他;結交富有大方的人,能夠得到很多實質的利益及幫助,亦會吸來大量人氣。

    但「能力導致喜歡」的原則,也有例外的狀況,像「過於完美」有時反會損害人緣,大部分的人都不愛跟追求完美、吹毛求疵的人交朋友,以免被對方挑剔得體無完膚。

    還有,男性對女性的能力,在不同的情況下亦會產生不同的感受。研究發現,如果保持一段距離,男性還可以遠遠欣賞女性的能力,但若必須常常跟對方接觸,例如:成為親密的朋友、夫妻或一起工作的同事,女性能力太強常會讓男性覺得備受威脅。

    想要增加人緣,最簡單的方法便是:傾聽對方的感覺,了解對方的想法,體會彼此的差異,才有可能讓關係更上一層樓。



四種禮儀增加愛情運 

在愛情的旅途上,有些人似乎特別有吸引力,常會自動發電,把喜歡的對象吸引過來。可是,也有些人好像手氣欠佳,總是會莫名其妙被心儀的對象三振出局。為什麼會有這種差別際遇?根據我的觀察,愛情運好不好,其實和運氣無關,而是每個人習慣採用的「愛情禮儀」不同。心理學家將人際禮儀分成四種: 
 

    第一種是「表達式禮儀」,就是常會對別人行禮,像是主動跟別人打招呼、提出邀請、讚美別人,或是感激別人的所做所為。 
 

    第二種是「迴避式禮儀」,亦即尊重別人的隱私權,譬如說避免雙眼直視對方,或是當相處不愉快的時候,盡量避免見面,以減少不必要的尷尬場面。 
 

第三種是「維繫式禮儀」,例如:常常會舉辦聚會、逢年過節就會到對方家走動一下,維繫雙方感情。 
 

    第四種是「認可式禮儀」,舉凡生日的祝賀、對方失意時的安慰、哀傷的告別儀式,都在強化彼此的認可關係,宣告感情的深度與厚度。 
 

    從一個人慣用的人際禮儀,多少可以推測其愛情運順不順利。如果經常採用聯絡感情、維持關係的人際禮儀,自然會給人親和的感覺,更樂於與其接近。倘若常常選擇自我保護的人際禮儀,無形中便會跟別人保持距離,雖然避免交惡或難堪,但同時也很難進一步發展關係。所以囉,若老覺得自己的愛情運欠佳,不妨自我檢查一下,看看你最常使用哪一種人際禮儀,或許可以