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商品編號:05100114
好情緒.空間整理術
感情を整える片づけ
作 者:種市勝覺
譯 者:邱心柔
出版社:方智出版社
系 列:方智好讀
出版日期:2018年09月01日
定價 280 元
優惠價  -21%  221 元
電子書

 

贈品
【本書限量贈品】荷歐波諾波諾靈感祈禱文隨身卡
贈品剩餘數量 473
贈送說明:

慶祝荷歐波諾波諾在台出版10週年突破50萬冊!
創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
為什麼我們需要「清理」,以及使用說明

每天不斷的記憶重複播放,你的內在小孩無法獲得休息,
以此作為開始及完成的清理,就是生命能量的所在。

開始與結束兩則祈禱文幫助您清理歸零,都是荷歐波諾波諾創始者莫兒娜在夏威夷歐胡島海灘經由清理的靈感而來

 

卡片一面為開始祈禱文〈我就是我〉

在一天的開始,或開始一件事情之前,
都能讓你的尤尼希皮里(潛意識)自動回想起真正的自己。

卡片另一面為結束祈禱文〈我的平靜〉
在事務結束、聚會別離時都可以清理的荷歐波諾波諾祈禱文。

以中文及夏威夷語標示的祈禱文,
製成隨身卡清理工具,約10.5x15cm,正反雙面彩色印刷,
底圖為美麗的夏威夷歐胡島海灘。
並附有QR Code掃描進入說明,提醒自己此一重要性。
您可將隨身卡放在筆記或書籍中、或是置於視線隨時可見的牆面上。 

內容介紹

結合風水與密宗思想的情緒整理術!
透過整頓空間來改變思考與情緒模式,這套技術已幫助數千人改變人生!

‧家人之間的對話增加,感情變好
‧成功脫離財務危機
‧憂鬱症與恐慌症有所改善
‧治好失眠問題,睡得又香又甜
‧夫妻停止爭吵,避免以離婚收場
‧小孩開始自己讀書
‧拒絕上學的孩子願意上學了

你是否因為一點小事就焦慮不安?
是否不知道為何就悲從中來?
無法控制自己紊亂心思的人,請仔細看看身邊的一切!

你的房間是否堆滿物品?
衣櫃和抽屜是否雜亂無章?
家裡的玄關是否擺滿鞋子?
辦公桌上的東西是不是堆成好幾座小山了?
如果是這樣,會煩躁不安也是理所當然,
因為,你的情緒和周遭環境是連結在一起的!

每當聽到有人說:「我做什麼都失敗……」
本書作者、日本知名密宗風水諮商師種市勝覺都會建議:「你要不要試著改變一下環境?」
事實上,他這套以風水的方式整理環境、以密宗的方式整理思維的技術,
已經成功讓許多人的人生好轉!

想要改變自己,最快的方法就是改變周遭環境;
只要周遭環境改變了,你就能輕鬆轉化自己的想法與情緒。

★從環境到心境的人生轉化整理術!菁華內容搶先看:

‧空間與臟器會產生共鳴
‧影響人際關係的收納櫃整理法
‧提升小孩學習力的兒童房改造法
‧讓工作與人生陷入「將就一下」狀態的紙箱詛咒
‧提升專注力的工作桌整理法
‧運用密宗思想整理內在環境與情緒的10個習慣

作者簡介
種市勝覺

風水師、密宗風水諮商師。

於空海密宗大行滿大阿闍梨暨風水師松永修岳門下學習,累積了15年的修行後,獲得空海密宗阿闍梨一位。以風水學與密宗思想為核心,經手過兩千多件居家風水、商辦風水的挑選與鑑定工作,以及為房屋改造監工,引導人們解決公司與家裡的各式問題。開設講座課程「風水café-紅鋅礦」,教導人們透過密宗與風水的概念,調整自己的內在狀態,並以「整理金錢、健康與心的流向」為宗旨,積極舉辦各種講座。著有《好情緒‧空間整理術》《只要察覺這一點,就不必再為錢苦惱了》。

譯者簡介
邱心柔

臺灣大學哲學系畢,現為自由工作者。期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷找尋真正的自己。

規格
商品編號:05100114
ISBN:9789861755045
224頁,25開,中翻,平裝,單色印刷
目錄

〈前言〉情緒與環境是連結在一起的

第1章 整理空間,就是整理情緒

改變自己,最快的方法是改變周遭環境

環境改變,思想與情緒也會跟著轉變

你的情緒都源自你對家中環境的印象

打造一個可以帶來你想要狀態的空間

充滿壓力的環境,是你自己創造的

適應環境的能力不該用在這裡

忽視家裡或房間的環境=忽視自己

在家裡擺放自己喜歡的東西,能讓居家環境變愉悅

第2章 這樣丟東西,有助於整理情緒

為什麼你沒辦法丟東西?

接受「無法丟東西」的自己

以「能讓現在的我感到幸福」作為判斷物品去留的標準

如何與回憶道別?

整理的最佳步調

將整理範圍內的物品「全部拿出來」

第3章 這樣整理居家環境,有助於整理情緒

把家視為有靈魂的生物

最簡單的風水技巧是讓空氣流通

居家照明要以散發黃光的燈為主

養成清潔打掃用具的習慣

改變氣場的風水道具1:觀葉植物

改變氣場的風水道具2:水晶

這樣挑選裝飾空間的畫與照片

不時更換畫與照片,以刺激大腦

空間與內臟會產生共鳴

與大腦產生共鳴並增強運勢的玄關整理法

與解毒的肝臟產生共鳴的客廳整理法

生命能量源頭,與小腸產生共鳴的廚房整理法

主掌健康運,與心臟產生共鳴的臥室整理法

帶給人健康與平常心的廁所整理法

與人際關係產生共鳴的收納空間整理法

擦亮心靈之眼的窗戶整理法

影響人際關係的庭院˙陽臺整理法

讓地下室化身起居室或房間的整理法

提升小孩學習力的兒童房整理法

第4章 這樣整理工作環境,有助於整理情緒

幫助你整理工作情緒的5種環境資訊

率先打掃的人可以提升自身影響力

這樣整理辦公桌,提升專注力

減少鐘或月曆的數量,讓你不再覺得被時間追著跑

不要點燃「一發不可收拾」的導火線

讓工作與人生陷入將就狀態的紙箱詛咒

優質人才會聚集到優質的辦公室

好運氣與壞運氣,都是人帶來的

不讓員工閒聊的辦公室會產生煞氣

缺乏視覺上的營養,創意也會跟著匱乏

第5章 10個好習慣,幫助你整理情緒

人與人之間應該是雙方都能受益的關係

習慣1:全然肯定心中出現的情緒

習慣2:有欲望是理所當然的,允許自己擁有欲望

習慣3:將失敗視為「賺到了!」

習慣4:讓「現在這一刻」成為最棒的時刻

習慣5:減少「自力」,增加「他力」

習慣6:不要把負面的話掛在嘴上

習慣7:徹底擺脫「我非○○不可」的思考模式

習慣8:讓最喜愛的事物引導自己

習慣9:對第一次見面的人,更要完全敞開心扉

習慣10:以「關心」表達愛

〈後記〉以風水和密宗的方式整理環境和思維,人生從此好轉

〈前言〉情緒與環境是連結在一起的

明明不想讓東西散布各處,卻在不知不覺間丟得到處都是。

房間裡四處堆滿物品,連站都沒地方站了!

衣櫥或抽屜裡的東西亂成一團,雜亂無章……

這種狀態往往都是你猛然回過神才發現,而且不是出自你的本意。在不自覺中將家裡弄得亂七八糟,不只會妨礙到家人,也會影響到自己。正因為這是在毫無自覺的狀態下形成的,所以當你看到房間亂成一團時,其實根本不痛不癢,當然就很難改善。

不過,你房間裡或辦公桌上的東西,基本上都是你自己放的、你自己翻動的。這一切都是出自你的手,並不是別人造成的。

「是這樣沒錯,但我不是故意要讓東西擺得亂七八糟,它們卻自然而然就亂成一團了。」

我明白。這的確是你的真心話,沒有一絲虛假。

明明不想這樣,卻自然而然就亂成一團──聽起來似乎是一種很不可思議的現象。其實,這不是你有意識造成的,而是因為你在潛意識之中擺放東西、翻動物品,才會出現這種你不願意看見的結果。

所謂的潛意識,是一個無法由自己的意識完全掌握的領域。

人的意識與潛意識的比例,是一比九,甚至更懸殊。事實上,潛意識在人的心理運作中占據壓倒性的比例。

咀嚼與吞嚥食物、走路時擺動手腳、說話時發出一連串聲音,這些你習以為常的舉動,都出自潛意識。所有並非你刻意為之的思考與情緒模式,都是來自潛意識的反應。

「也就是說,假如我在潛意識之中讓房間或辦公桌亂成一團,就表示我的想法和情緒沒有整理好嗎?」

很遺憾,確實就是如此……

事實上,當你的情緒亂糟糟時,你的周遭環境──住家、房間或你在公司的辦公桌──也會開始亂起來。環境會顯現人的內心──環境與情緒是連結在一起的。

反過來說,如果可以掌控潛意識,就能輕易讓人生出現戲劇性的轉變,畢竟潛意識在我們的心理運作中占了高達九成。

儘管如此,平常我們所謂的「想要改變自己」「想讓自己變得更好」──例如閱讀自我啟發的書、學習自我管理等──都只是想要改變那一成的意識部分而已。

不過,與其去改變那一成的意識,不如從占據九成的潛意識著手。如此一來,就能壓倒性且確實地改變自己了。

正如我前面提到的,人在某個時期的情緒狀態會顯現在環境上;反過來說,我們也可以藉由改變環境,來轉換自己的情緒。意思就是,整理空間,就能整理情緒。

若要改變占據九成的潛意識,並將情緒整理好,最有效率的方法,就是改變你的環境。

而要做到這一點,就必須運用歷史悠久的「風水」技術。

風水是什麼?

提到風水,很多人會想到「西邊要擺黃色物品,東邊要擺紅色的」。其實這是日本的「家相」,我學的則是中國的風水,兩者看似相像,實則不同。

那麼,中國的風水又是什麼?

若要用一句話來解釋風水,這是一種將環境的力量挪為己用的方法,一種利用自然能量幫助人類達成目標的方法。簡單來說,這門傳統科學的能力包括將街道設計成易於傳達資訊的樣貌、活用地形優勢建造難以攻陷的城池,或是設計出可以展現強大與威嚴的美麗建築或室內陳設等。風水充分掌握了方位學、判斷氣場的方法,以及居住環境與身心之間的關係。

在此舉一些淺顯易懂的例子。採光良好、空間明亮,會讓人覺得舒服;牆壁或窗簾的顏色過於強烈,會讓人難以放鬆——這些情況大家想必都體驗過。我們從環境訊息中獲得的感覺,對潛意識會產生很大的影響,而風水技術便是利用這個原理,將環境調整成最舒適的狀態,藉此為潛意識帶來良好的影響。

如果可以根據風水的概念整理周遭環境,那麼,你就能改變自己的思考與情緒模式。

我師事空海密宗的大阿闍梨松永修岳,他同時也是一位風水師。我在他門下修行了十五年,獲得「阿闍梨」的稱號。與此同時,我也向他學習了風水學。

「密宗和風水有關係嗎?」你或許會這麼想。其實,這兩者對整理情緒和潛意識都有極佳的效果,也都屬於開發潛能的技術。

正如前面所述,風水旨在將環境的力量挪為己用,並藉由環境對潛意識的影響來整理情緒。本書主要在介紹這門技術。

而密宗則在教導人們不要否定自己與他人的情緒和欲望,藉由好好面對並接受這些情緒和欲望,而救贖自己。這套技術在整理內心方面也有很大的幫助,因此,本書也將介紹密宗思想。

我以這兩門技術為核心,處理過兩千多件個人或企業的風水鑑定或諮詢個案,許多人的人生因此好轉。實際案例包括:

˙夫妻停止爭吵,避免以離婚收場。

˙小孩開始自己讀書。

˙原本拒絕上學的孩子願意上學了。

˙家人之間的對話增加,感情變好。

˙成功脫離財務危機。

˙憂鬱症與恐慌症有所改善。

˙治好失眠問題,睡得又香又甜。

這些人都沒有做什麼特別困難的事,就只是根據風水概念整理家中或工作環境而已,其中有不少人在實行當天就明確感受到效果。環境對情緒的影響就是如此深刻。

若想改變自己,最快的方法就是改變環境。只要周遭環境改變了,你就能輕鬆改變自己的思想與內心(情緒)。

讓自己不被情緒牽著走,活出自我,優閒自得地享受生活。

讓自己總是帶著好心情,每天都雀躍不已地期待明天到來。

密宗與風水的力量,可以引導你邁向理想的自己。請參考本書內容,將你的家與辦公室打造成充滿能量的場所。

好了,現在就來詳細了解情緒和環境之間的關係吧。

內容試讀

忽視家裡或房間的環境=忽視自己

風水學認為,將環境打理妥當等於重視自己,這是基本觀念。提高自我認同感、重視自己,是整理情緒的第一步。

那些認為「亂七八糟才舒服」「我的工作實在太忙了,房間只是用來睡覺的,就算亂亂的也沒關係」「即使整理了還是會變亂,乾脆直接放著不管吧」的人,抱持的想法則與此相反。

如果你用「反正」的態度對待你的房間,表示你並不重視自己,一點也感受不到你對自己有絲毫敬意……

「反正房間只是用來睡覺的」,等於在說「我的重要性不過爾爾」。重視你的房間,就是重視你的容身之處,同時,也等於重視自己。

如果你認為你的容身之處亂成一團也無所謂,這個空間對你而言不痛不癢,那麼,這就不是你用來生活的「家」,只是一個「巢」罷了。

此外,重視什麼行為要在什麼空間做,也等於重視自己。就算住的是兩坪大的套房,如果可以在吃飯時將棉被摺好,拿出餐桌用餐,就能確實區隔睡覺和用餐的空間。不將生活空間區分開來(例如在床上吃飯),在風水上是非常不恰當的做法。

因為,空間的準備等於內心的準備。

用餐時,如果眼前有許多讓人聯想到其他行為的物品,心裡就會出現雜音。餐桌上的書或信等雜物,最好全部清掉。將場所整理好,心也就整理好了。假如可以養成習慣,要做什麼事情時,便把空間整理成適合做這件事的狀態,如此一來,就能連帶整理你的思想和情緒了。

空間與內臟會產生共鳴

風水良好的空間能促進身體健康,風水不好的空間則會導致身體出問題。從風水的角度來看,不同的空間會與各自對應的內臟產生共鳴,擾亂空間則會為特定內臟帶來負面影響。

比方說,假如廁所的清潔做得不確實,導致廁所散發惡臭,成為充滿陰氣的地方,那麼,你使用廁所時的感覺就會很差。漸漸地,你會開始討厭上廁所,就算需要上廁所了,也會無意識地忍住。

這股壓力會對你的腎臟與膀胱等泌尿器官造成負面影響。有些人總是會憋尿,覺得無所謂,反正都習慣了,但泌尿器官卻會反覆承受壓力。而且,這種情況一天之內會經歷好幾次,於是這些小型壓力不斷累積,最後將以疾病的形式呈現在你眼前。

此外,假如餐桌上堆滿報紙、信件或文具,或者由於燈光昏暗,使得飯菜看起來不怎麼好吃,會演變成什麼樣的結果呢?在這種情況下,食欲很可能受影響,導致腸胃出問題。

這些身體狀況往往可以透過風水學調整相應的共鳴空間,而獲得改善。

住家的各個空間對應的內臟與身體部位如下。

˙玄關:玄關是外界和家裡的交界處,是用來面對外界的「門面」。此外,玄關也是決定一家的走向(家運)的地方,對應的部位是「大腦」。


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