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心靈/勵志

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商品編號:03900144
公主向前走【燙金珍藏版】
The Princess Who Believed in Fairy Tales
作 者:瑪希亞.葛芮
原文作者:
出版社:方智出版社
系 列:自信人生
出版日期:2017年09月01日
定價 280 元
優惠價  -21%  221 元
電子書

    


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內容介紹

★全臺暢銷突破10萬冊!
★尋找自我的世界經典《為自己出征》女生版!
★高中職教師推薦青少年必看選書!畢業禮物最青睞。
★朱衛茵.女王.張德芬.曹又方.艾爾文.李崇建.海苔熊.許皓宜.愛自己推薦!

從童話中覺醒的公主,才能迎向真正的幸福!

如果妳痛苦的時候比快樂的時候多,那就不是愛,而是別的東西。

走出童話的公主,請輕踩腳步向前走,走出千古的魔咒與牢籠……

「王子與公主從此過著幸福快樂的生活……」不只是床邊故事的Happy Ending,也曾經灌溉過女孩們對愛情的憧憬。因為對浪漫的想望、對愛情的執念,這樣的童話情節放肆的幻化成亙古魔咒,不論多聰明、多優秀的女孩,都還是在心底深處為自己築了一座看似完美的愛情牢籠。

作者身為行為心理教育家,她回到童話的形式裡,企圖為現代女性破除此一魔咒。藉著童話元素與各種巧妙的比喻,我們彷彿也能與書中公主一同歡笑、流淚。在情緒之海中浮沉、在迷失旅人之地徘徊、在幻相之地迷惑不已、在真實之境裡看清一切……最後更在神聖殿堂裡歷經了一番心靈成長。

不管妳的愛情之路走得順不順遂,在看到公主終於放下過往的一切,踩著輕快的步伐向前走時,書中貓頭鷹醫生的一席話,一定會讓妳動容……

「如果妳痛苦的時候比快樂的時候多,
那就不是愛,而是別的東西。
那東西讓妳陷在牢獄中無法自拔,
讓妳看不到妳面前,正敞開一扇通往自由的門。」

●公主金句

▎很多人之所以迷路,就是因為他們按照別人的地圖走。

▎唯一持久的安全感,是確定你自己可以照顧自己。

▎有時候你必須放手,不再緊抓不放,並開始出發前進。

▎生命並不附帶保證書,要不,就冒個險,不然就是完全喪失機會。

▎比起快樂,痛苦能教你更多東西。

▎如果你在存在之中尋找美,你就會發現美;相反的,如果你尋找的是不完美,你就會發現不完美。

▎一個人往往由於絕望而放棄,卻由於接受而臣服。

▎「順其自然」具有無比的力量。

▎「真心喜歡」的意思是:喜歡那個人真正的面貌,而非你希望或需要他做的樣子。

▎一旦你把別人的意見評判看得比你自己的重要時,便是放棄了自己的力量。

▎每一段關係、每一次經驗都是有價值的禮物,越早了解到其價值,就能越快度過痛苦。

▎當你接受「你是誰」的事實,而且無條件愛自己時,會比較容易改變需要改變的地方。

▎一個人必須先愛自己,才能真正去愛別人。

▎有時候,一個人得到的最大領悟,來自於他最深的苦痛。

▎能夠感受最深傷痛的人,才能夠體會最大的喜悅。

▎別擔心,所有的事情都會在應該發生的時候發生。

▎現實生活的童話故事,不管有沒有王子在裡頭,都應該從此幸福地生活。

◆各界推薦

朱衛茵(知名主持人)

女 王(兩性作家)

張德芬(身心靈作家)

曹又方(作家)

艾爾文(勵志作家)

李崇建(教育工作者、作家)

海苔熊(愛情心理學家)

許皓宜(諮商心理師)

▎在公主一次次瀕臨放棄,卻仍繼續邁進的過程中,我們也找回了重新面對困境的勇氣。

──海苔熊(愛情心理學家)


作者簡介
瑪希亞.葛芮(Marcia Grad)

一位信譽卓著的理智感性行為心理治療(REBT)教育家、美國著名的出版策畫人、編輯和暢銷書作家,曾在大學及其他專業團體教授個人發展相關課程。本書中,她藉由童話形式和各種巧妙比喻,解讀現代女性在愛情婚姻中面臨的困境,幫助女性放下過去、找回自我、追求美滿幸福的人生!著有《生命的滋味》《非凡領導力:如何獲得神奇的能力》《為幸福出征》《公主向前走》。

譯者簡介
葉彥君

國立政治大學廣播電視系、英國肯特藝術學院畢業,曾任出版社及雜誌社編輯。

規格
商品編號:03900144
ISBN:9789861754703
256頁,25開,西翻,平裝,書衣
各界推薦

〈推薦序〉與自己和好的公主才能真幸福海苔熊

「只要妳再做妳一直以來所做的事,就會一再得到跟現在一樣的結果。」書裡的貓頭鷹醫生真是一語驚醒夢中人。

其實,這也是心理治療中談到的「第二序改變」:當你重複做同樣的事,卻無法得到想要的結果時,不妨嘗試做點不一樣的事。例如,有時治療師會邀請「要自己不要想起前任,卻反而一直想到」的當事人努力地想十分鐘,或是請他去做其他的事;之後,當事人往往會發現,內心的焦慮得到了某種程度的舒緩。

為什麼會有這種神奇的效果呢?那是因為—當你放過自己的時候,自己也會放過你。

#為什麼你沒辦法和自己和好?

每個人心裡都住著一個內在的自己,就像故事裡的公主一樣,「維琪」時不時跑出來和自己對話。維琪總是覺得自己做得「不夠好」、總是希望能夠再做得更完美一點,好讓王子能夠更愛他,當王子變得負面、口出惡言的時候,她很快就覺得是自己的錯,所以她更努力地要求自己,希望自己能夠做到盡善盡美—但事情並沒有好轉,反而越來越糟糕。

這種「總是覺得自己不足」的人,有一個明顯的特徵──「把別人的責任當成自己的責任」,因為他們害怕,如果自己做得太少、付出得不夠,對方就會不喜歡他、拋棄他;但很奇怪的是,當他們越努力,卻只會讓自己更疲累,對方還會越來越不負責。就像故事中那個越來越負面的王子,更擅長將屬於他的責任,丟到公主身上。

許多書都教我們應該要練習和自己和好,而公主其實也正走向「和自己和好」的過程中。但為什麼,我們好像很難做到這件事呢?其中一個原因是,在我們的文化裡,謙虛、自我檢討、要求自己、甚至「不可忤逆男人」的價值觀,潛藏在血液裡,所以當親密關係出現問題時,因為害怕「有不好的事會發生」,我們就會極盡努力想要抓住一切!你心裡有好多聲音告訴自己:不可以停止努力,不然就慘了!

#看見另一個自己

那麼,該怎麼辦呢?從榮格心理學的角度來看,其中一種可能是:當內在有很多聲音太過吵雜喧擾時,我們要嘗試讓不同的聲音都有說話的機會,甚至那些你所厭惡、壓抑、覺得黑暗的聲音,都應該聽他們說說話。就像公主的內在有另一個自己是「維琪」,天真活潑又有創意,雖然有時會失控,但,那也是屬於她的一部分。當公主把她關在衣櫃不讓她出來時,其實也是壓抑了內在一部分的自己,而且這個壓抑治標不治本,反而會在某一刻爆發出來,影響到原本「風平浪靜」的生活。

與其到最後一次爆發,何不在一開始,就讓他有說話的機會?

#從童話故事裡療癒

然而,讓內在的自己發聲並不是那麼容易的事,其中一個心理學家常用的方法,就是隱喻和投射。例如,書裡用了非常多象徵的技巧,看起來安排了非常多的角色,但實際上,整本書的每一個角色都是公主內心的投射:嚴格的國王和皇后、風趣卻說話刻薄的王子、貓頭鷹醫生、海豚、巫師等,都象徵公主內在人格的某一部分。

透過童話故事,我們可以把自己放在一個相對安全的位置,當我們隨著公主走這一趟奇幻旅程的同時,內心那個被遺忘已久的不同部分的自己,也得到了療癒;而在一次又一次瀕臨放棄,卻仍繼續邁進的過程中,我們也找回了重新面對困境的勇氣。
目錄

〈推薦序〉與自己和好的公主才能真幸福/海苔熊

公主就該期待白馬王子出現?

公主不能沒有公主的樣?

你可以把我的心治好嗎?

期待已久的王子現身

你給的愛越多,對方需索的越多

甜蜜的日子越來越難求

心與理智的交戰

做與不做之間

試著這次只為自己負責

真理之路

情緒之海

幻相之地

迷失旅人營地 真實之境

回憶小巷之旅

完美山谷

真理殿堂

愛的神聖卷軸


內容試讀

#你可以把我的心治好嗎?

那天下午,維多利亞坐在臥房的窗前向外眺望,心想著:「自從維琪不在之後,所有東西看起來都不一樣了。」她發現就在皇宮花園外面的小山丘上,孤伶伶地站著一棵長得稀稀疏疏的樹,以前她從未注意到那棵樹,然而那天下午,她卻覺得那棵樹看起來好傷心、好寂寞。一滴小小的淚珠冷不防從公主的眼角溜出,滑下臉頰。她想,寂寞是多麼令人心傷,而暗自心傷,無人可訴又是多麼寂寞啊!然而她一想到寂寞和傷心都是不當的感覺,她的頭又痛了起來。

自從她把維琪鎖起來之後,事情進行得並不如預期中順利。雖然沒有維琪的搗亂,遵守皇室規章也變得容易多了,但是要達到完美無缺的境界,對她來說,仍是一項艱苦的考驗。

不知怎的,她的視線就是無法離開那棵樹,彷彿有一股力量吸引她前往。於是她走下樓梯,走出宮殿,匆匆穿過曾經為她帶來歡樂的美麗花園,最後走到花園外的小山丘頂,在樹下堅實的土地上坐下來,背靠著樹幹,把隱隱作痛的頭埋在臂彎之中。

「無論我多麼努力,我永遠、永遠都不夠好。」維多利亞自言自語地嘆氣。

「什麼不夠好?」一個聲音問道,這聲音似乎是從樹那兒傳來的。

「你是誰?」小公主問。

「妳是誰?」那聲音重複道:「這才是個問題。」

「好吧,我先告訴你。」維多利亞一邊說,一邊慢慢地站起來,以免頭痛加劇。

她行了一個屈膝禮,說:「我是維多利亞公主,是這個國家國王、皇后的女兒。我住在花園另一頭的皇宮裡,念皇家卓越小學,總是在班上拿第一名。我很會種玫瑰花,比打壘球好得多,曾經擁有一隻叫做提摩太.梵登堡三世的狗。還有,有時候我的頭會痛得很厲害—就像現在。」

「這些都很有趣,公主,可是卻不能說明妳是誰。」

「當然可以!我當然知道我是誰。」維多利亞生氣地回答。

「每個人當然都應該知道他們是誰,雖然很少人真的知道。」

「你把我搞糊塗了。」

「體認到自己是糊塗困惑的,正是走向清醒的第一步。」

「我竟然在跟一棵樹爭論?」維多利亞對自己低聲嘟囔:「或許母后和父王說得沒錯,或許我就是不能分辨什麼是真,什麼是假。」

維多利亞抬頭盯著頭上那一片密密的枝椏,懇求地說:「樹先生,請告訴我,是你在跟我說話。是你,對不對?」

「對於妳的問題,答案也對,也不對。」那聲音回答。

「的確是你在說話,樹先生!是你!」

「事情並不總是像表面上看起來那樣,公主。」

就在這個時候,一隻貓頭鷹從樹上飛了下來,像一支飄蕩的羽毛般降落在地面。牠拍了拍翅膀,扶正掛在牠脖子上的聽診器,並把一個黑色袋子小心地擺在腳邊。

「容我介紹自己,」牠用非常高雅的語氣說:「我是亨利.赫伯特.霍特.D.H.,朋友都叫我醫生。」

「哦,不!先是一棵會說話的樹,現在又來一隻會說話的貓頭鷹,還有一個亨利.赫伯特.霍特的名字。我猜,我真的是不能分辨真假。」

「正好相反,對一個公主來說,我可是像童話故事一樣真實—哦,這讓我想起一首歌。」牠愉悅地說:「當然了,很多事情都會讓我想起很多歌。」

說著說著,牠從腳邊的黑袋子裡取出一頂草帽戴上,又拿出一把迷你五弦琴,然後開始笨拙地彈奏並唱著:  童話故事之於公主是多麼真實, 就如同權力之於國王一般真實。  「拜託,不要唱了。」維多利亞呻吟著,並用雙手緊抱住頭。「真的很抱歉,可是我的頭好痛,根本沒辦法聽任何音樂。」

「如果妳多聽聽妳自己的音樂,或許妳的頭就不會痛得這麼厲害。」貓頭鷹建議。

「我不想再唱歌了。」

「我是指妳內心的音樂。」

「我不知道那是什麼。況且,貓頭鷹又懂得什麼關於內心的事?」

「事實上,我懂的可多了,如同我的頭銜D.H.所顯示,我是一個『心』的醫生(Doctor of the Heart),專門醫治破碎的心。」牠回答。

維多利亞的身體前傾,低垂著頭。良久,她輕輕地問:「有一顆破碎的心是什麼感覺?」

「從妳眼中的憂傷看來,我想妳已經知道這個問題的答案了。」醫生回答,又將草帽和五弦琴一起收回黑袋子裡。

「恐怕我的心已經碎了。」小公主哽咽地說,眼睛始終望著地面。

「妳的自我診斷正確無誤。」

「你可以把我的心修好嗎?」

「我不能,但是我可以幫助妳,我們要做的不只是把妳的心修好,或把妳眼中的憂傷趕走,公主。」

「我們還要做什麼?」

「治療。」

「好吧,那麼,你可以治療我的心嗎?」

「我恐怕不行,公主,只有妳能治療妳的心。」

維多利亞蹙眉:「如果要我自己治療自己的心,那你又算是哪門子的醫生?」

「就像其他醫生一樣,我們可以幫忙修理很多東西,但是我們無法治療。」

「我不明白。」

「還有太多事情妳不明白,不過總有一天妳會了解。」醫生說。

然後牠轉換一個話題繼續說:「現在妳知道是我在跟妳說話,而不是這棵樹,有沒有覺得好過一點了?」

「當然沒有。我不能解釋一隻會說話、會唱歌、而且還是個醫生的貓頭鷹的存在,就像我不能解釋一棵會說話的樹一樣。」維多利亞回答。

「有些事是不需要解釋的,只需要親身體驗。」

「這些話你留著去告訴我母后好了。如果哪一個宮廷警衛看到我一個人在這裡對著不知道什麼東西說話……呃……對……對不起。」她結結巴巴地說:「我不是說你是什麼東西,我是說……呃,反正你知道的。」她注意到太陽已降到地平線上,便說:「我必須走了,什麼時候可以再來?」

「當心靈觸動時。」

「心靈觸動?那是什麼意思?」

「妳現在只要知道,當妳想來的時候,就可以來。」

「你真的說了很多好玩的事。」小公主一邊說一邊搖搖頭,並發現她的頭已經不痛了。然後她開始走下山丘,往皇宮的方向前進。她一邊走一邊揮手並大聲說再見。

當她快走進皇宮入口時,小公主看到皇后正從觀景窗向外張望,走到前門時,母親剛好打開窗戶。

「天都快黑了,妳到哪去了,維多利亞?」

「我在樹那邊。」她低聲地回答。

「做什麼?」

很不幸的,皇室規章嚴禁說謊,即使是善意的小謊,即使是像現在這樣悲慘的緊急狀況下,維多利亞沒有別的選擇,只好從實招來。

「談話。」她遲疑地回答。

「和誰?」

「和樹。」她回答,心中已預期到即將出現的畫面。

「我猜,接下來妳要告訴我,樹開口對妳說話了。」

皇后冰冷的聲調讓小公主不由得脊背發寒。「是啊……我是說,我以為是樹在說話,其實,說話的是一隻貓頭鷹。」

「說真的,維多利亞!妳必須停止這一切。妳真的不能再繼續說一些奇奇怪怪的故事了,妳現在不再是作白日夢的年齡了。」

維多利亞不太清楚作白日夢是什麼意思,不過她想,那聽起來似乎很棒。

「我可以證明那隻貓頭鷹真的會說話。」她溫順地說。

「不要再說了,維多利亞,不要再說任何關於樹或貓頭鷹的事,或其他有的沒的。不准妳再去那裡,就這樣了,沒什麼好說的。」然後皇后就怒氣騰騰地轉身走開。



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