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心靈/勵志

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暢銷

商品編號:05100058
你值得每一天怦然心動的生活 *
毎日がときめく片づけの魔法
作 者:近藤麻理惠
譯 者:游韻馨
出版社:方智出版社
系 列:方智好讀
出版日期:2014年07月24日
定價 320 元
優惠價  -21%  253 元
書活網特推

在美國:Amazon總冠軍!麻理惠風靡演講

以「怦然心動的人生整理魔法」風靡亞洲的麻理惠,

進軍歐美市場也相當獲得青睞。
英國《金融時報》資深專欄作家、
著有《親愛的臥底經濟學家》的提姆.哈福特,

最新在專欄中寫道,他讀了麻理惠才發現,
麻理惠不僅是整理大師,還是天生的經濟學家!

他坦言自己犯了三個讓任何一位有自尊心的經濟學家都會覺得很歹勢的認知錯誤,
到底輕聲細語的麻理惠是如何驚醒經濟學家呢? ....more

在義大利:攻進總榜Top3!接受當地媒體專訪

愛整理的小女生攻下美國亞馬遜總冠軍!

你「近藤」了嗎?近藤麻理惠的怦然心動整理術,在美國形成近藤風!
美國《紐約》雜誌專訪為她拍攝的照片,十足具有時尚 fu,
報導標題則直接給她「大師」之名!.........more

內容介紹

系列暢銷突破170萬本!美國TIME雜誌年度最具影響力百大人物! 

真正的人生,從整理之後開始 

全彩圖解典藏版‧適合天天執行的怦然心動居家魔法 
貴婦奈奈‧Phyllis‧曾寶儀  心動推薦 

超過百萬人,這樣改變了人生!

《怦然心動的人生整理魔法》系列鼓勵上百萬讀者,運用心動就留下,不心動就丟棄的簡單辨別法,不僅整理房子,連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變了!

而本書,是要更進一步的告訴我們,如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活

從具體的整理順序,到折疊衣服的方法,都以簡單易懂的全彩圖文解說,更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主,如何徹底實現了她心目中的理想生活。

請一起來親身體會,整理之後,你可以擁抱何等幸福的人生。 

◎玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所
◎將客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」
◎廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂
◎勤於擦拭鞋底,好運就會降臨
◎晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」
◎按摩房子的「穴道」,讓家更健康
◎盡情享受不方便的生活
◎裝飾牆面,營造「理想風景」
◎以擦地板取代冥想時間
◎清潔劑的數量要減至最少
◎睡衣要選擇棉質或絲質衣物
◎每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比 

作者簡介
近藤麻理惠
整理諮詢顧問。將看不到地板的垃圾屋,整理成如飯店套房般清爽,擅長施展戲劇性轉變的整理魔法,因此成為日本知名的「整理專家」。在一對一的專屬課程中,總計讓「學生們」丟掉超過一百萬件物品,成績斐然。從念幼稚園大班就開始閱讀《ESSE》及《Orange page》等主婦雜誌,熱愛打掃、整理、烹飪與裁縫等家事,小學六年都在享受「新娘課程」的樂趣。

國中三年級因閱讀暢銷書《丟棄的藝術》開竅,全心投入收納整理技巧的研究之中。大學二年級開始從事顧問服務,自創「麻理惠心動人生整理魔法」。「一旦學會就絕對不會再弄亂」的成效備受好評,在客戶口耳相傳之下打開知名度。專為女性開設的一對一課程大受歡迎,維持畢業生回流率零的優良成績。2011年出版的第一本書《怦然心動的人生整理魔法》創下百萬銷售佳績,並在2013年,由日本電視台改編成電視劇,邀請知名女星仲間由紀惠擔綱演出,再次掀起熱烈話題。

著有:《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇‧解惑篇》,此系列作品已暢銷突破170萬本。 2015年,麻理惠在歐美亮眼的成績不僅登上Amazon總冠軍,更為TIME時代雜誌評選為年度最具影響力百大人物。

.近藤麻理惠官方網站 http://konmari.com/
.麻理惠的整理課 http://konmari.okwave.jp/
.少女的整理收納課 http://ameblo.jp/konmari/ 

譯者簡介
游韻馨
過去我從來沒想過整理可以幫助我們擁有怦然心動的人生,直到接觸了麻理惠的書之後,我才發現原來這麼簡單!想過什麼樣的生活,就必須成為那樣的人,《怦然心動的人生整理魔法》改變了我,也希望這一系列的書籍能讓更多人實現理想生活。
部落格:http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail:kaoruyu@hotmail.com

規格
商品編號:05100058
ISBN:9789861753614
208頁,32開,中翻,軟精裝,全採,大書腰
各界推薦
一直怦然心動,現在,永遠   貴婦奈奈

第一次看近藤麻理惠的書就讓我怦然心動至今,好喜歡她的浪漫和真心,好佩服她對環境的感知能力,對生活細節的觀察入微,看她的文字總是能被激勵、被療癒,往後的每一本怦然心動續集我都沒錯過,每一本每一本都讓我的心靈更堅定,生活更清澈。

跟麻理惠一樣,從國中時期就發現自己內心深處的主婦魂。我熱愛整理,有些人抱怨被家務搞得筋疲力竭,我卻把家務當成獎勵犒賞自己。壓力大的時候更愛整理,一邊打掃一邊排解那些讓人裹足不前的情緒和關係,趁著身體勞動的時候讓頭腦徹底的放空,每次都會從整理中解套、找到靈感,神奇的是,屋子清爽,想法也變得樂觀,環境和心情的轉換馬上能讓人感到愉快,好像什麼都可以放手、什麼都可以嘗試!這讓我對整理著迷不已。

可我卻從未想過:只留下讓自己心動的物品!當時這句話對我來說簡直是個閃電!震撼、照亮我的盲點。我老是留著一堆不心動卻覺得可能還有用的東西(嚇),覺察了問題就一定要改變,這模式千萬不能複製到其他的人、事上。兩年半前我認真照著書裡的腳步執行怦然心動的人生整理魔法,感謝不心動物品曾經的陪伴,爽快的跟緣分盡了的物品說掰掰,說做就做的馬上擺脫無法割捨的包袱,於是我的屋子變大,體重輕盈,家事變少,人生又進階了。

現在我正生活在被心動人事物包圍、每一天都充滿感謝和感動的日子裡。 每一本怦然心動的整理魔法都帶著讀者進入幸福世界,今年這本新書,麻理惠更細膩的分享她的生活細節,完整的呈現她的Life style,讓讀者一窺她維持的生活(清潔)習慣,從早上的理想時光到晚上的睡前享受……統統揭露。麻理惠嚮往的生活也是我內心的渴望,看了停不住的點頭搗蒜,每天維持心動、幸福的習慣好重要!看完這本書,迫不急待的要開始持續一個幸福的新習慣:製作一本怦然心動的剪貼本(曾經做過)!我發現每個生活幸福的人都有一本這樣的剪貼本(近藤麻理惠、鄭多蓮、嗆口小辣椒,貴婦奈奈正式加入),拼貼著自己的夢想,一步一步靠近。 看完這本書,你一定可以從早到晚,時時刻刻都擁有讓自己怦然心動的每一天!

目錄

對你而言,最重要的事情是什麼?      

推薦序  一直怦然心動,現在,永遠    貴婦奈奈     

第1章 與自己對話     

整理是否讓你心力交瘁?     

你知道自己想整理的究竟是什麼嗎?     

你希望如何度過早上起床到出門的這段時間?      

晚上睡前你希望做什麼事?     

如果夢想能成真,你希望過什麼樣的生活?      

你是否已經放棄追尋理想居家?     

你預計什麼時候完成整理?     

你決定從哪一天開始整理?     

第2章 與你的家和物品對話      

如果你的家有自己的個性,他會是個什麼樣的人?    

你的物品是否多到無法呼吸?     

到目前為止,你用得最久的物品是什麼?      

最讓你愛不釋手的物品是什麼?    

在過去的人生裡,是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品?     

第3章 想像理想居家     

玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所     

把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」      

廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂      

工作室不能只追求實用性,玩心也很重要     

臥室是療癒一整天的疲勞,為自己充電的基地     

浴室絕對不放任何物品      

隨心所欲整理廁所,讓人生更舒暢     

第4章 享受整理節慶   

1 一口氣在短時間內徹底完成整理     

2 想像「理想生活」      

3 掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」      

4 以「拿在手裡是否能讓自己心動」為判斷標準     

5 以正確順序按「物品分類」整理     

6 將「衣服」放在同一個地方,堆成一座小山      

7 「書籍」不要翻閱,以觸摸來選擇     

8 「文件」要全部丟掉      

9 改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣     

10 「紀念品」要留到最後再整理      

11 物品要收在「固定位置」      

第5章 全部折疊、直立收納      

【T恤】折出「以衣身為中心的長方形」     

【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊      

【褲子】依褲長調整折疊次數    

【裙子】將兩邊的三角形往內折成四方形     

【洋裝】只要折成基本的長方形就對了     

【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對折      

【連帽外套】兜帽部分往衣身的方向折      

【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲;襪子重疊折起即可      

【胸罩與內褲】Bra要當VIP,內褲折得「小巧可愛」     

【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裡     

第6章 讓每天怦然心動的小習慣    

勤於擦拭鞋底,好運就會降臨     

玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要    

晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」      

按摩房子的「穴道」,讓家更健康      

盡情享受不方便的生活     

裝飾牆面,營造「理想風景」     

以擦地板取代冥想時間      

清潔劑的數量要減至最少      

大方穿著相同風格的衣服     

睡衣要選擇棉質或絲質衣物     

每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比      

內衣要注重「外觀的怦然心動度」      

練習欣然接受贈禮      

培養「努力十天」的新習慣      

終章 在現有物品的圍繞下,過著怦然心動的每一天      

結語 好好享受每一天的生活     

對你而言,最重要的事情是什麼?

整理不是單純整理家裡而已,
更有改變人生的力量。

你覺得改變最多的是什麼?

有些人工作與戀愛如魚得水,
也有人決定步入禮堂,
或是找到自己的夢想。

儘管整理有這麼多效果,
但最驚人的改變是,
它能讓你一天比一天更愛自己。

留下讓自己心動的物品,
丟掉不會讓自己心動的東西,
在這樣的過程中
培養「選擇力」「決斷力」與「行動力」,
讓自己更有自信。

自己會對什麼感到心動?對什麼不會心動?

每天問自己這個問題,
就能發現最重要的東西是什麼,最重要的事情是什麼。

當一個人喜歡自己,
就會感到從容自在,
享受開心愉快的
每一天。

內容試讀

  

*想像理想居家

玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所

打開大門,心中便湧現出回家的安心感,一踏進玄關就想對自己的家說聲:「我回來了!」這就是我心目中最理想的玄關。

地面永遠保持潔淨,整齊排列著與家庭成員人數相符的鞋子,多出來的鞋子收在鞋櫃裡。空氣中有一股薰香或線香的淡淡香氣,地上鋪著玄關墊、旁邊裝飾著自己喜歡的畫、明信片與當季鮮花,一進家門就會看到令自己心動的物品。配合新年、萬聖節、聖誕節等節慶,點綴應景物品,享受四季更迭的自然流轉。

有次我到客戶家中上課時,看到她家的玄關放著一個大型玻璃櫃,裡面是男主人親手做的大船模型;玻璃櫃的旁邊則擺著她親手做的應景花飾,完美的搭配令我印象深刻。由於他們的小孩已經長大搬出去住,夫妻兩人便一點一滴地布置家中,如今他們每天都會跟自己的家打招呼。夫妻兩人面帶微笑地說:「每次從外面回來,一看到玄關就覺得很開心。」

玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所。基本上要以簡單裝飾為原則。

把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」

電視遙控器、報紙、看到一半的雜誌都有固定的收納位置,整個空間總是維持著乾淨整潔的模樣。在一角放著我最愛的觀葉植物,每次澆水就跟它說說話:「你今天還是這麼有精神。」「謝謝你讓家裡空氣這麼清新。」播放著喜歡的音樂,不用開電視一家人也能開心聊天。電視旁闢出一塊區域,擺上家人的照片,旁邊則裝飾著孩子親手做的作品,不時替換擺飾品,變換不同的居家風格。這就是我心目中的理想客廳。

有些人認為「客廳是家裡最令自己怦然心動的地方」,我發現他們大多會在客廳窗邊放上以水晶或玻璃等材質製成,散發出閃亮光澤的擺設品。

我曾在客戶家裡的客廳,發現一個相當漂亮的擺飾品,名為「彩虹製造機」。只要一照到太陽,下方的水晶就會旋轉,讓整個空間閃耀著七彩光芒,如夢似幻的場景讓我忍不住看到入迷。

在通風良好的客廳裡,擺上自己最喜歡的沙發與茶几,打造出全家可以開心聊天的空間,這就是我最想實現的夢想。

*晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」

晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」

忘了是電影或連續劇裡的一幕,還是偶然機會下翻閱雜誌時看到的照片,我從小就嚮往這樣的情景:晚上靠坐在床上,一邊喝著草本茶,一邊翻閱自己喜歡的畫冊或攝影集,徹底放鬆心情後安然入眠。

想要實現這個夢想,就必須擁有一本刊載許多美麗畫作和照片的書冊。

但想要找到符合條件的書籍,並不是那麼容易的事情。

我曾經跑到圖書館翻遍所有時尚居家裝潢雜誌,還在書店的原文書專區買了攝影集來看,為了找到「與我命運相繫的一本書」,不惜到處奔走搜尋。

最後我終於找到一本圖鑑。那本圖鑑刊載了許多英國維多利亞王朝使用的餐具,是我在展覽會場拿到的手冊。

隨著頁面翻轉,繪有精緻花朵圖案的盤子、蓋子把手設計成小鳥造型的茶壺,以及藍色線條優雅大方、令我心動的多款茶杯陸續映入眼簾。老實說,我曾經到美術館看過實物,一想到真品散發出的耀眼光輝,每每無法自已。

儘管找到了怦然心動的圖鑑,卻產生了另一個問題。

美術圖鑑的特性就是又大又重,比一般字典的重量還重。

要是靠坐在床上翻閱圖鑑,被圖鑑壓著的心窩三分鐘後就會開始發痛,根本不可能順利入眠。雖然也可以把圖鑑放在床上,以趴著的姿勢閱讀,但用這個姿勢喝草本茶,一定會不小心灑出來。

有沒有什麼方法可以解決這個問題?

於是我再次翻閱那本圖鑑,發現將近兩百頁的內頁中,超過一半是作品解說,其中還有一半是英文標示,我根本看不懂。嚴格來說,所有照片大概只有五、六張讓我心動,真正有感覺的頁面可說是少之又少。

由於這個緣故,我立刻拿出剪刀剪下讓我心動的部分。再拿出因為喜歡復古的巧克力色封面而買的剪貼簿,將剪下來的圖案貼在剪貼簿上,做出來的效果比我想像中還要好。

從此之後,不管是照片或插圖,只要看到令我心動的內容就會立刻剪下來,貼在剪貼簿上。

只有真正讓我心動的內容才能貼在剪貼簿上。如果是雜誌模特兒穿的鞋子令我心動,我就會用美工刀割下鞋子的部分。雖然我也很捨不得剪製作精美的攝影集,鼓起很大的勇氣才下刀,但我的原則是,只留下怦然心動的部分,其他全部丟掉。

重點在於,絕對不要錯過讓自己心動的照片。

假設我在髮廊看雜誌,看到了一張心動照片,我一定會立刻記下來,之後再去書店買一本新雜誌回家。就算看了十本雜誌都不一定能找到一張想要留下來的照片,因此有幸找到令自己心動的照片,是一個相當難得的緣分。

根據我的個人經驗,珍惜每一個微小的心動,就能提高遇見巨大心動的機率。

順帶一提,貼的時候要依照顏色區分頁面。

以我的習慣為例,當我無精打采時會看橘色系頁面、想要放鬆心情時就看綠色系頁面,而且我還有貼滿蛋糕與和菓子照片的頁面,滿足我想吃甜點時的需求。我想我看最多次的頁面就是甜點頁。

老實說,過了一段時間之後,有些照片的心動感會逐漸消失,此時要全部撕下來,貼上令自己心動的新照片。

自從有了這本怦然心動剪貼簿之後,我終於實現了「晚上靠坐在床上,一邊喝著草本茶,一邊翻閱自己喜歡的畫冊或攝影集,徹底放鬆心情後安然入眠」的願望。

*按摩房子的「穴道」,讓家更健康

相信大家都會認同,穴道按摩真的很舒服。

我的爺爺是一位針灸師,專門研究中醫,在耳濡目染之下,從小我就很熟悉身體穴道與各種保健法。

從念小學開始,爺爺就會幫我做完整的穴道按摩與整體按摩;高中時我更主動要求當白老鼠,躺在安裝奇特裝置的實驗台上,讓爺爺用針刺在我全身的穴道上並且通電。

爺爺每次都會帶著慈祥的笑容說:「健康其實就是『良好循環』。」同時毫不留情地將針刺在孫女的身上。雖然如今回想起當時的情景,還是會感到很怪異,不過,爺爺當時做的奇怪治療,效果真的很好。

正因為我生長在那樣的環境,每天都會接觸到「穴道」「循環」這類用詞,這些觀念便成為我日常生活的一部分。

我在從事整理工作時,最重視房子的「穴道」在哪裡,以及房子裡的空氣「循環」是否良好。或許有些讀者會認為我的想法很奇怪,不過,請將此視為整理專家特有的職業病之一。

話說回來,你認為房子的穴道在哪裡?

房子的穴道就是,只要保持潔淨就能促進家中空氣循環的地方。

正確答案就是:玄關、房子中心點、廚浴空間。

嚴格來說,房子的「穴道」多到數也數不清,但在所有穴道中,只要加以處理就能看到效果的就是這三個地方。

廁所、廚房和盥洗室等廚浴空間最容易顯露出生活感,打掃前後的差異顯而易見,所以各位應該都能理解此處是重要穴道的原因。

至於玄關,我已在前面「玄關前水泥地」的段落中說明過。玄關的作用就像神社鳥居一樣,幫助我們祛除從外面帶回來的髒污,因此絕對要保持乾淨。

最讓各位驚訝的,想必就是「房子中心點」。

每當我初次造訪客戶家中上整理課,我一定會正坐在房子中心點的穴道上「跟房子打招呼」。

話說回來,剛開始養成跟房子打招呼的習慣時,我並非刻意選擇坐在「房子中心點」。

一般來說,從玄關走進家中的動線上,會有一個讓人感到空氣突然轉變的地方,那個地方大多位於房子中心點附近。

什麼是空氣突然轉變的感覺?那種感覺就像是漩渦一般,空氣濃度比其他地方還高。只要整理或打掃這一塊中心區域,維持潔淨,從玄關進來的空氣流動就會變得十分順暢,整個家也會變得輕鬆舒適。

最令我感到無法解釋的是,不管房子中心點是走廊或儲藏室,效果都一樣……

因此,我才自行「將房子中心點設為房子的穴道」。後來有一次,我在某本風水書中,看見一張令我大吃一驚的插圖。

那一頁的標題是「氣的通道」,插圖畫的是從玄關進來的氣通過中心點,直接從位於對角線上的牆面出去的流動路線。那股氣就在中心點像漩渦一樣旋轉著。

我平時感覺到的「循環」與圖說一模一樣,心中不禁驚嘆連連,深感佩服。

知道什麼是房子中心點的「穴道」之後,接下來要思考的就是,該如何在日常生活中活絡穴道?

其實活絡方法並不特別,重點只有一個,那就是「不放垃圾」。

無論中心點是根柱子或平常擺放家具的地方,都無須太過在意。唯一要注意的是,不要堆放等著丟掉的廢棄物、放置垃圾桶,或是囤積明顯用不到的物品,避免讓整個家充滿煩躁不安的感覺。

說到這裡,終生以追求健康為職志的爺爺,後來走得十分安詳,他生前經常這麼說:

「一個人只要表情開朗,維持腸道舒暢,每天確實泡澡,保持整潔,就能活得健康。」

若將這句話套用在房子上,意思就是:決定居家空間第一印象的門面,也就是「玄關」要保持明亮,中心點(腸道)不放垃圾,浴室和盥洗室等衛浴空間要擦得晶亮,保持整潔。

只要好好按摩這三大穴道,無論何時你都能擁有愉快健康的居家空間。


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