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暢銷

商品編號:S0100158
一圖一招,試無不利:東大生解題致勝學習法
現役東大生が実践している勉強法のきほん
譯 者:羊恩媺
出版社:如何出版社
系 列:HappyLearning
出版日期:2016年11月01日
定價 260 元
優惠價  -21%  205 元
會員10本75折。單筆結帳金額再回饋1.5%
內容介紹

東大生的用功秘訣 × 心理學 × 腦科學解題致勝63招

8000多位考上東京大學的讀書專家親身實踐的方法!

看圖就記住,實際有效、穩紮穩打的63招,
應付任何考試都勢如破竹!

金榜題名、成功考取致勝秘訣
就暗藏在K書達人、考試高手的日常學習中

.單字卡根本就是浪費時間?!
.空腹時才是背誦的好時機
.「教人」可讓學習效果增加18倍
.藉助與各式各樣的事物建立關係來記憶
.揣測考題設計者的意圖
.在考試時把考題弄髒

★學習計畫+記憶法+問題解決方法+激發動力=
挑戰各式學習、各種考試,全面加強你的競爭力!

最會念書的專家大集合,公開傳授考上第一志願的機密讀書法
大家想知道的「必勝要訣」,全都整理在這本書裡了!

念書前先問自己:想要達成什麼目標?
選定一個讓你一想到就躍躍欲試,迫不及待的目標

長假、家族旅行打亂讀書計畫怎麼辦?
設定備用日:一週的讀書分配,留兩天空白活用

在圖書館裡反而沒辦法專心怎麼辦?
有點吵的咖啡廳、火車上,多奇怪都沒關係,能專心就是好地方

考試一遇到長題目,就緊張到看錯重點?
別怕把考題弄髒,標註自己懂的記號,能有效縮短答題時間

一考完試就統統忘光了怎麼辦?
不斷抄筆記,透過手刺激大腦,可以加強長期記憶

作者簡介
東大家庭教師友之會

1992年創立,由志趣相投的東京大學學生所組成,目前約有8千名東大在學生註冊,分擔派遣家庭教師的事業。此外亦介紹講師給補習班或學校,製作各種學習相關內容,活力十足地持續活動。已出版著作有《東大生不藏私:日本第一金榜讀書法》《我靠捨棄式讀書法上東大》等。

譯者簡介
羊恩媺

淡江日文系畢業,目前為旅日專職譯者。譯作有《工作忙又沒海外經驗,只花1年就練好英文》等。

規格
商品編號:S0100158
ISBN:9789861364711
164頁,25開,西翻,平裝,套色
目錄

前言 念書專家實踐的解題致勝秘訣

第1章 「學習計畫」的致勝基礎

1 學習計畫的基本

2 設定目的

3 設定目標① SMART法則

4 設定目標② 目標成果及行動

5 設定目標③ 從目標倒回來算

6 訂定時間表的基本

7 計畫外的不確定要素

8 學習計畫的PDCA循環

專欄 為不確定要素設定備用日

第2章 「背記」的致勝基礎

9 記憶法的基礎

10 記憶的結構① 短期記憶及長期記憶

11 記憶的結構② 忘卻曲線

12 強化記憶的背誦(復誦)

13 拚命猛記① 筆記記憶法

14 拚命猛記② 默唸記憶法

15 拚命猛記③ 段落閱讀

16 核心印象

17 組集

18 整理後記起來① 前導組織

19 整理後記起來② 活用筆記

20 串聯後記起來① 聯合

21 串聯後記起來② 與場所建立關係

22 串聯後記起來③ 事件記憶

23 學習金字塔

24 「Learning by Doing」(做而學)

25 各式各樣的記憶術

專欄 單純默背是最好的安眠藥

第3章 「解決問題」的致勝基礎

26 解決問題的基本:根據歸納法的思考

27 邏輯樹

28 考題分析① 分析考古題

29 考題分析② 最低及格分數

30 考題分析③ 揣測出題者的意圖

31 考題分析④ 自己特有的解決辦法

32 縮短答題時間

33 防止人為失誤

34 「傳達」的答題技術① 金字塔結構  

35 「傳達」的答題技術② 答題時意識到對方

36 不同題型的答題技巧① 選擇題

37 不同題型的答題技巧② 作文

38 不同題型的答題技巧③ 小論文

專欄 優雅地答題

第4章 「持續」的致勝基礎

39 控制學習動力

40 兩種學習動力

41 削弱效應

42 剛剛好的動力

43 改變動力的因素① 看待結果的方式

44 改變動力的因素② 看待能力的方式

45 學習型無力感

46 提升自我效能感的方法

47 促進動力提升的「他人」

48 小池裡的大魚效應

49 設定能創造動力的目標

50 提升動力的「無意識影響」

51 為動力暖身

52 一頭栽進學習裡的狀態

53 「持續」學習的三要素

專欄 跟TED學習

第5章 「學習時間及場所」的致勝基礎

54 左右學習成果的「時間」及「場所」

55 活用早上的時間① 腦的黃金時段

56 活用早上的時間② 增加記憶力

57 適合默背的晚上時間

58 活用零碎時間①

59 活用零碎時間②

60 活用交通時間

61 在咖啡廳念書效率高的原因

62 圖書館(=安靜場所)學習效率高的原因

63 每個人能專心的場所都不一樣

專欄 活用付費的K書中心

第6章 「學習工具」的致勝基礎

筆記用具

筆記本、便條紙

默背工具及學習應用程式

專欄 成年人的學習必備一張舒適的椅子

第7章 「選擇參考書」的致勝基礎

選擇參考書的五大原則

參考書的使用方法

參考書的數量(大量使用VS縮小範圍)

專欄 學會18國語言的施里曼學習法

念書專家實踐的解題致勝秘訣

.我也看了那些知名的學習法書籍,但就是沒那麼順利……問題果然出在我身上嗎?

我真的是一點念書動力都沒有,該怎麼辦才好?

話說回來,到底該怎麼念書?  我們希望有上面這些煩惱的人,能看看這本書。市面上出版了許多介紹學習方法的書籍,但大家是否也覺得,這些書光是介紹不怎麼值得參考的成功案例,或是內容太過理論,讓人不知如何實踐。  

★「念書專家」東大生所實踐的讀書法,是不標新立異的重要「基礎」。  

本書會從各種角度介紹這些基礎,希望能激勵大家在念書時適當應用。此外,本書中也介紹了許多東大生的心得,應該能幫助各位更具體的掌握應用方式。

不過,本書介紹的只是一種想法、一種實踐範例。目的在於刺激各位找到適合自己的方法、自由組合,以確立專屬自己的學習風格,成為讀書、工作、都受用的生存利器。

內容試讀

15拚命猛記③ 段落閱讀

閱讀是學習的基礎

邊讀邊畫線,在腦中整理重點

可以有效提升記憶力

在蒐集東大生的學習法時,最常聽到的就是透過「閱讀」來強化記憶。不用說,閱讀在學習上極其關鍵,藉此就來跟大家討論一下,有效念書的方法吧!

首先,念書時最重要的一點,就是確實掌握重點,閱讀時要同步於腦中整理資訊,而不是茫然的讀書。推薦最有效的方法,就是一邊畫線一邊閱讀。一邊畫線一邊閱讀會比不畫線閱讀能記住更多資訊。畫線能凸顯出文章中重要的部分,在整理重點時也能派上用場。

此外,閱讀較長的文章時,建議大家在每個段落寫下內容摘要,一邊思考段落與段落間的連結性,一邊閱讀。這麼一來,不僅能確實了解文章的意義,也能清楚掌握整體脈絡,促進理解,讓讀過的內容更容易留在腦海裡。這種意識到段落的閱讀方法,就叫作段落閱讀。

東大生的心得

「我會配合定期考試的範圍,閱讀該範圍的內容五次以上,再用螢光筆畫出重要的地方。在大考前,會不斷閱讀教科書,來加強記憶。」

東大生的心得

「擁有一定程度的字彙能力後,我天天讀英文。連續讀300800字的文章五次,大幅提升了速讀能力。在大學招生考快到時,每天讀3000字。」

 

23學習金字塔

被動的學習學會的機率不高

建議多多主動學習

「教」就是最大的學習

學習金字塔是透過調查學習半年後是否還記得學習內容,顯示各種學習方法的學會機率。

看左圖,可以了解光是被動接收資訊的學習,學會機率很低,聽課學習時的學會機率只有5%。另一方面,團體討論則有50%、體驗學習有75%,而教別人竟然高達90%,凸顯出教人學會的機率相當高。這意思是說,只要積極參與,就能提升學習效果。

正因為如此,近年來,教育界非常重視自主學習的「主動學習」,並受到廣泛實踐。就如學習金字塔所顯示,教育相關人士多半都知道「教別人」的學會機率很高。因而在學校教育中,實踐許多讓學生們互相教導、互相學習的教學型態,並且都有極大的成效。

教別人時,必須深入理解每個資訊的意義,並整理成自己的話語後說出來。也就是說,能教別人,就證明了你已經將知識納為己有了。

東大生的心得

「有兩位朋友希望我能教他們英文,所以我就利用每一週在課堂上出現的英文長文章,在每週五教授英文。這真的是很好的複習。為了將長文章中的重要句子、容易搞錯的地方圈起來,或是用連英文不好的朋友都聽得懂的方式說明,我會花上一星期的時間準備教課內容,這對我自己的學習也帶來很大的幫助。」

東大生的心得

「等到對學習內容有一定程度的理解後,我就會利用教別人來加深自己對學習內容的理解。無法詳細說明的地方,就代表我不夠理解,同時檢視我自己對學習內容的理解度。」 

 

32縮短答題時間

有效率的發揮專注力

單手拿筆「徹底弄髒考題」!

標註只有自己懂的「記號」

不管什麼樣的考試都有時限。明明在沒有時間限制下,慢慢思考就能解答的問題,換成在一定時間限制下,得一邊跟時間賽跑一邊解題,連一半的實力都無法發揮……我常聽到這類體驗談。

為了讓時間更游刃有餘,我們需要的是能盡量縮短答題時間的技巧。

要縮短答題時間,就必須「有效率的發揮專注力」。人的專注力沒辦法持久,閱讀很長的題目時,有時我們會突然發現自己的視線只在文字上遊走,根本沒讀進腦袋裡。

閱讀題目時,一定要拿著筆,在自己覺得重要的地方畫線,或是將關鍵字圈起來。這時候,標註在題目中的記號不需嚴格統一,重點是留下自己的「記號」。讀完題目一次後,如果題目因為你的筆記而變得「髒兮兮」,這種狀態是最棒的。

尤其是選擇題等考題,必須回頭看題目好幾次,對照選項的內容,倘若得重新檢視考題卻沒在題目上留下標記,就需花上更多的時間。為了有效率的再次閱卷,留下只有自己懂的「記號」就會成為線索。一看就知道自己覺得題目中重要的部分在哪裡,這點十分重要。

東大生的心得

「讀現代文時,我會在語意告一段落的地方畫線區隔,好讓自己更容易了解。另外,我也會把可能會是關鍵字的單字圈起來,如果問題中問到完全相同的關鍵字,我就可以立刻找到考題中的這個關鍵字。

建議大家一開始先大略看過題目,標記出自己比較在意的單字後,再開始看題目。」

東大生的心得

「無論考試還是上課,要在設定的時間內分配好時間。如果考試的時限是120分鐘,我會花大約30分鐘專心解題,接著再花5分鐘讓頭腦休息,順便重看一遍自己的答案。上課時,我也會分配好專心聽課的時間和稍微放鬆專注力的時間。」

  

45學習型無力感

學來的無力感=學習型無力感
能夠掌控感覺非常重要
必須強化伴隨性認知

不管怎麼做,就是沒動力……這種時候,你或許是被學習型無力感所束縛。學習型無力感是指後天學會的無力感。

有個光想就痛,利用狗來進行的實驗,作法是在持續給予狗無法避免的疼痛後,即使再給予可以避免的疼痛,狗也不會嘗試躲避疼痛。

意思是,一旦認為自己無法控制外界時,之後就算身處自己可以控制的狀態,我們也會什麼都不做,這就是學會的無力感。為了不陷入這種狀態,前面已提過的對原因歸屬的思考法、能力觀就很重要了。也就是說,能控制自己和結果,這樣的感覺很重要。

那麼,若是已經被學會的無力感所限制,應該怎麼改變呢?以學習來說,讓自己能實際感受到學習可提升實力、可改善考試成績等,十分重要,這就稱為伴隨性的認知。為此,定期確認自己的實力、挑戰適度難易度的題目就顯得格外重要了。

東大生的心得

「拜學校的小考所賜,我才能把英文單字背起來。先有每週小考這種小小的目標,最後就能達成大的目標。如果自己的學校沒有這種考試,就自行制訂每週的考試,設定小小的目標。另外也可以自行決定,例如『只有這個考試,我一定要每次都拿滿分』這種達成目標的條件,這樣不但能嚐到小小的成就感,對於很難在看不見終點的狀況下腳踏實地學習的人,應該會是意外有效的方法吧。」


54左右學習成果的「時間」及「場所」

時間是最大的資源

時間和場所息息相關,都會影響效率

找出能有效學習的時間和場所

第4章的開頭已經提過,要獲得學習成果,最重要的就是時間。

出社會後,時間的制約變大,如何做才能確保時間就會成為課題,此外,好不容易確保的時間要如何使用呢?這一點也很重要。

與時間密不可分的要素,就是場所。在這個場所,這個時段的話,就一定可以學習—這樣的案例應該不少吧!相反的,也有為了增加時間而改變場所的作法。舉例來說,若家中有幼兒就很難在家裡學習,得到外面學習了。

另外,根據個人的習慣,最好的時間、場所也會跟著改變。如果是,必須花上一段時間暖身才能專注學習,在好不容易進入狀況後,要中斷學習會大喊浪費的人,就必須確保有較長的時間,而必須找個能長時間學習的場所。相反的,如果是專注力無法持久,需要將時間區隔成一小段一小段,在頻繁休息的同時學習的人,或許比較適合能在短時間改變學習場所,可到處移動的方式。

本章會一邊舉出東大生的實踐案例,一邊為大家介紹時間和場所的使用方法。希望各位都能找到讓自己高效率學習的時間和場所。

東大生的學習場所和學習時間調查

Q.在哪裡學習?(可複選)

自己家:59%

圖書館:8%

步行、騎腳踏車移動時:16%

搭電車、公車移動時:55%

泡澡時:6%

上廁所時:7%

棉被裡:12%

Q.每次會花多少時間學習?

•5~10分鐘:27%

•15~30分鐘:50%

•1小時以上:7%

沒限定時間(直到學習完為止):17%

這是針對默背學習的調查,所以時間比較短。(回答人數:411人)

  

56活用早上的時間② 增加記憶力 

念書要在「早餐前」

緊迫感能提升學習效率

在半上不下的地方結束,能增加動力

上一節提到早上頭腦清晰,能神清氣爽地念書。換個角度來看,早上的時間也是非常緊迫的時段。事實上,早上的緊迫感還可以提升學習效率。此外,也有科學證明:空腹狀態可提升記憶力。而我們在「早餐前」,多半都是處在空腹狀態下。

「早餐前」念書可活化腦部,增加學習效率。這是因為與人類生存相關的本能受到刺激,這個刺激促使掌管記憶的海馬體作用所致。此外,上班族想要再進修,想利用早上學習,就只能用上班前的有限時間。像這樣在有限時間內學習,會讓人產生有效使用時間的意識,進而在時間內將學習效率發揮到極限。不僅如此,到了必須出門上班的時間,學習卻卡在半上不下的地方時,人也會因為在非出於本意的狀態下中斷學習而「想要趕快繼續」,這就叫作柴嘉尼效應。

就像上述所言,早上時段有很多能讓人認真學習的要素,因此可說是值得推薦的學習黃金時段。

東大生的心得①

「早起在吃早餐前算數學題目,是我每天的功課。在社團活動練習前也能算數學,這樣可以擁有充分的時間,我覺得很好。」

東大生的心得②

「從零開始念書,會讓人覺得有點『煩』吧?所以,我決定在還沒告一段落的地方結束,例如只做一題下一章的題目,或是反過來,留下一整頁的最後一題不寫。這麼一來,我就能在休息後進入較順暢的念書狀態。」

這些都可以說是聰明活用柴嘉尼效應的案例。