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暢銷

商品編號:05100082
【吸引力法則作者】五圖表領悟你的真需求:100%實現吸引力法則必須學會的事
Fulfillment Needs: How to Uncover What Fulfills You So You Can Live Your Life’s Purpose
原文作者:
譯 者:張琇雲
出版社:方智出版社
系 列:方智好讀
出版日期:2016年02月01日
定價 250 元
優惠價  -21%  198 元
內容介紹

吸引任何事物之前,先弄清楚你想要和需要的!

你喜歡現在的工作、滿意目前的生活、享受關係上的互動嗎?

你真的知道什麼能滿足你嗎?

不知道的話,你很可能會愛不對人、做著讓自己提不起勁的工作、和你不想要的狀況扯上關係、過著「吃碗內,看碗外」的生活!

這本書只談一件事:找出你真正的滿足感來源。

透過圖表,發掘你專屬的4大滿足感需求──

工作、人際、家庭、個人成長,人生各面向都令自己「怦然心動」!

★暢銷書《吸引力法則》作者最新力作

★找到自己的熱情、認識自我的科學化方法

★執行步驟全圖表化!不打高空,活出自我最具體可行的工具書

本書作者羅西爾是知名吸引力法則講師,在全球各地演講時,他發現許多人都說自己覺得「不滿足」、覺得人生好像有所缺,卻不清楚自己真正想要或需要什麼。這讓他憂心,因為連缺了什麼都不曉得,就無從得知該在哪裡投注心力、該「吸引」些什麼,以打造愉快而滿足的人生。

於是,他歸納整理出一套簡單易執行的技巧,教你找出自己的前四大「滿足感需求」(或可稱為人生的動能或動力),幫助你在面對各式各樣的選擇時,更快做出最能讓你感到滿足的決定。然後,你就可以運用吸引力法則,把你真正想要或需要、真正可以滿足你的事物吸引到你的生命中!

*方法流程化、圖表化,精準快速找到你獨有的四大生命動能!

為什麼聰明人都是清單或筆記控?因為圖表可以將複雜的思緒和感受視覺化、簡單化,讓人快速掌握,減輕焦慮,增加執行成功率!本書將文字敘述起來可能很複雜的技巧流程化、圖表化,重點一目了然。你不會再抓瞎,只要按照作者設計好的圖表與範例一步步思考、填寫,透過簡單的五步驟(五張圖表),就能快速找出你的滿足感需求,整合應用在你的人生中。

*嘉惠眾多讀者的圓滿人生打造術!

‧「自從確認自己的滿足感需求之後,我完全變了一個人。我將之運用在人生幾個重要領域,包括感情生活,結果我得到越來越多自己想要的事物,簡直就像奇蹟。過了悽慘無比的四年後,我覺得平靜、滿足,真是太神奇了!」

‧「每做一件事或一項抉擇時,我都會問自己:這是否符合我的滿足感需求?工作時我隨時這麼做,而我發現自己不斷招來有趣又讓我覺得滿足的案子!現在是我工作最快樂、最有滿足感的時候!而在與人相處時,我也將自己的需求謹記在心。」

‧「我把這項技巧運用在許多方面:一是人際關係,我很有把握能請家人滿足我這些需求;二是如果有人要我接某個案子,而這個案子無法滿足我的需求,我就會拒絕;三是在找工作時,我很清楚自己要的是什麼,也知道哪些事物可以帶給我喜悅。」

作者簡介

麥可.J.羅西爾(Michael J. Losier)

激勵講師、神經語言程式學執行師與暢銷作家,在全球各地開課教授吸引力法則。而培訓他人,是麥可達成自身滿足感需求的一種方式。

他對教學充滿熱情,每年開設數百小時的遠距課程、播客節目、工作坊和講座。他的YouTube影片點閱率高達數百萬人次。

數度於脫口秀天后歐普拉的心靈系列廣播節目接受訪問,也曾在歐普拉電台主持長達一年、每週一集的吸引力法則節目。

現居加拿大西岸,熱愛健行,著有《吸引力法則》《人際吸引力法則》《五圖表領悟你的真需求》等暢銷書。

譯者簡介
張琇雲

台大外文學士、碩士,於譯界耕耘十餘載,深覺譯土浩淼、譯者道遠,以及莫非定律之難逃。譯作二十餘本,近期作品為《夢想密碼》《影響力遊戲》《學生教我的17件重要的事》《五圖表領悟你的真需求》。

規格
商品編號:05100082
ISBN:9789861754185
176頁,25開,西翻,平裝,套色
目錄

〈作者序〉你真的知道自己想要和需要什麼嗎?

〈前言〉找到真正可以滿足你的事物

Part 1 圓滿人生方程式元素一:了解何謂滿足感需求

Chapter 1 滿足感需求與人生目標有何關連?

人生在世,所為何來?

活出人生的目標時,會有什麼感覺?

「開心∕喜悅」就是你的人生目標

透過滿足感,達成讓人生充滿喜悅的目標

你有多滿足,就有多開心

不要因滿足自己、讓自己開心而內疚

知道自身滿足感需求,即可做出更好的決定

了解他人的滿足感需求,可以改善人際關係

Chapter 2 三十項最常見的滿足感需求

滿足感需求的主要項目

想要新增滿足感需求?先問兩個問題

你自己的定義和觀點才重要

要對你的滿足感需求感到自在

若有必要,為自己的滿足感需求架構新定義

Part 2 圓滿人生方程式元素二:發掘你的四大滿足感需求

Chapter 3 從事業層面發掘滿足感需求

崔福的故事

找出滿足感需求的步驟(工作∕事業層面)

步驟一:刪減需求項目

步驟二:檢視目前的工作

步驟三:檢視以前的工作

步驟四:檢視自己做過最糟的工作

步驟五:計算結果

找到四大滿足感需求後,事業層面的改變

Chapter 4 從親密關係層面發掘滿足感需求

露西的故事

找出滿足感需求的步驟(親密關係層面)

步驟一:刪減需求項目

步驟二:檢視目前的親密關係

步驟三:檢視以前的親密關係

步驟四:檢視最糟的一段親密關係

步驟五:計算結果

找到四大滿足感需求後,親密關係層面的改變

Chapter 5 從自我實現層面發掘滿足感需求

蘇菲的故事

找出滿足感需求的步驟(自我實現層面)

步驟一:刪減需求項目

步驟二:檢視目前的個人生活經驗

步驟三:檢視以前的個人生活經驗

步驟四:檢視最糟的個人生活經驗

步驟五:計算結果

找到四大滿足感需求後,自我實現層面的改變

Chapter 6 發掘你的滿足感需求

填寫五步驟表格的注意事項

你在尋找滿足感需求時做決定的風格

Part 3 圓滿人生方程式元素三:滿足感需求的生活應用

Chapter 7 我如何將滿足感需求運用在事業上?

為了滿足四大需求,我在事業上採取的策略

思考你如何將滿足感需求應用在生活中

Chapter 8 將你的四大滿足感需求依重要性排列

問個問題,確認某項需求真的是你的前四大

排出四大滿足感需求順序的便利貼法

Chapter 9 滿足感需求如何影響人際關係?

將滿足感需求應用在初級關係

將滿足感需求應用在其他人際關係

將滿足感需求應用在事業團隊

Chapter 10 讓吸引力法則幫助你達成滿足感需求

應用吸引力法則吸引滿足你需求的事物

幫助你聚焦在自己的渴望上的範本

附錄

附錄1 練習滿足四大需求的七天觀察日誌

附錄2 三十項滿足感需求的詳細詮釋表

〈後記〉與身邊的人一起藉由真需求改變人生

〈作者序〉你真的知道自己想要和需要什麼嗎?

我的前兩本著作《吸引力法則》和《人際吸引力法則》,是用來幫助人在生活各層面(包括職場和私領域的人際關係),增加自己想要的事物,並減少自己不想要的。然而,在和許多客戶、讀者、講座聽眾與學員聊過之後,我逐漸了解許多人並不清楚自己想要和需要些什麼,才能過得更愉快、更滿足。

這令我感到憂心,因為我明白,如果不知道缺少了什麼,就無從得知該在何處投注心力,才填補得了自己感受到的那股空虛。

然後,有一年,我在馬來西亞傳授吸引力法則,活動主持人請我多教他一些找出自身滿足感需求的方法。他聽我提過,我工作上的一切,例如主持講座、辦簽書會、上電視和廣播節目、發表專題演講等,都是可以帶給我滿足感的事物。他知道我做決定很快,也常聽見我說「那無法帶給我滿足感」或「那可以滿足我」,因此,他想知道自己如何才能做到。

在此先簡單說明,所謂「滿足感需求」,就是可以為你帶來滿足感的需求;換句話說,達成這些需求之後,你會覺得很滿足。有一些你或許很熟悉的名詞可以描述這類需求,例如「人生目標」「動力」「使命」等。

我花了一小時提出一些問題,帶著他運用我在這本書裡提供的方法。結果在那短短的時間內,他便順利找出自己的前四大滿足感需求,也明白哪些事物可以讓他感到滿足、哪些沒辦法。

那個時候,我已經很清楚我必須往後退一步,先教讀者和學員找出自己的滿足感需求,好讓他們可以更有效地運用《吸引力法則》和《人際吸引力法則》兩書中的資訊。

找出自己的滿足感需求是一個過程,而不是我擁有的某種神奇天賦。雖然我現在很清楚自己有哪些需求,但其實我並非一開始就能做到。我引導自己操作一些步驟,而接下來,我也將教你執行那些步驟,好讓你跟現在的我一樣,對自己的滿足感需求了然於胸。

每個人有時都必須做些無法帶給自己滿足感的事,但我們應該設定目標,盡量選擇確實可以滿足自己的事物。對許多人來說,這聽起來很自私,然而,照顧自己的滿足感需求不僅是在照顧自己,這樣做也是在確定與尊重他人的需求。如此一來,你私領域和職場上的人際關係會變得豐富,因而讓更多喜悅進入你的生活中。

這本書將帶著你執行一些步驟,以找出自己的前四大滿足感需求,好讓你知道如何將更多自己需要的事物帶入生活中。你準備好了嗎?準備好就翻到下一頁吧。

這本書的目標:

一、協助你找出、確認哪些事物能讓你感到滿足。

二、教你將自己的滿足感需求整合至生活各層面。

三、鼓勵你在做出與事業、人際關係、個人選擇等相關的決定時,要將自己的滿足感需求考慮在內。

內容試讀

〈前言〉找到真正可以滿足你的事物

這是一本自助書籍,意思是你會在這裡學到自己執行這一連串步驟的方法。請你按部就班,先完成每一個步驟該做的事,再進行下一個步驟。

而你的獎勵,是你會清楚了解哪些事物可以讓你覺得滿足,也就是你的前四大滿足感需求。

◎完成這些步驟之後,會有什麼結果?

你很快就會知道,你的某些需求一旦獲得滿足,就能讓你感覺人生很圓滿。

有些需求也許看起來不如其他的重要,那麼,這些就不是你最強烈或最重要的需求。

反之,有些需求感覺起來非常強烈、非常重要,你會發現自己迫不及待想滿足這些需求——它們就是你的前四大滿足感需求。

理想狀態是,一旦完成本書裡的這些步驟,就能找出自己的前四大滿足感需求,並學會將之運用在工作、人際關係與人生其他層面的決定上。

本書將帶領你找出哪些事物能使你感到滿足,繼而做出讓自己開心、為自己帶來喜悅的決定。

◎真人實證!嘉惠眾多讀者的圓滿人生打造術

「自從確認自己的滿足感需求之後,我完全變了一個人。我將之運用在人生幾個重要層面,包括感情生活,結果我得到越來越多自己想要的事物,並拒絕生活中無法符合我滿足感需求的所有事物。這簡直就像奇蹟。過了悽慘無比的四年後,我覺得平靜、滿足,真是太神奇了!」——席娜

「在決定要做什麼的時候,這個方法幫助我了解什麼樣的事物可以帶給我最大的滿足感。」——葛溫

「做一件事之前,我會先檢視它是否符合我的前四大滿足感需求、我是否期待去做這件事。這一點從我的興奮程度就看得出來了。」——瑞塔

「我將這份知識運用在許多方面:一是人際關係,我很有把握能請家人滿足我這些需求;二是有人要我接某個案子時,我會知道自己有哪些需求,如果這個案子無法滿足我的需求,我就會拒絕;三是在找工作時,我很清楚自己要的是什麼,也知道哪些事物可以帶給我喜悅。」——安.莫瑞

「每做一件事或一項抉擇時,我都會問自己:這是否符合我的滿足感需求?工作時我隨時這麼做,而我發現自己不斷招來有趣又讓我覺得滿足的案子!這麼做真是太值得了,現在是我工作最快樂、最有滿足感的時候!而在與人相處時,我也將自己的需求謹記在心……若想在人際關係中感受到融洽、開心,這可是非常重要的一件事。」——朗達

「知道自己有哪些滿足感需求就像一條捷徑,能讓你和伴侶快樂地生活在一起。它能消除彼此的猜忌與權力拉鋸,還能讓雙方都呈現最真實的自己。將兩人維繫在一起的,是相互的了解與同情。日常的相處變得有趣多了,而且當生活出現難題,兩人也能共同面對。」——蜜雪兒

「我們夫妻發現自己有哪些滿足感需求後,更明白自己為何會出現某些行為了,而這正是我們迫切需要的。突然間,做大大小小的決定變得容易許多,因為我們了解為我們個人或夫妻生活帶來喜悅的那些根本動機。我們認為,找出自己的滿足感需求提供了一項必要工具,讓我們更快速了解彼此的看法,這比那些沒完沒了的婚姻諮商簡單多了。」——阿德瑞娜

◎活出圓滿人生的方程式

了解+發掘+應用=圓滿人生

元素一:了解

.自己人生的意義

.何謂滿足感需求

.熟悉滿足感需求主要項目表

.詮釋自己的滿足感需求

元素二:發掘

.從事業、感情∕人際關係、自我實現等層面找出滿足感需求

元素三:應用

.應用在人際關係中

.運用吸引力法則

Part 1 圓滿人生方程式元素一:了解何謂滿足感需求

「滿足感需求」這個詞,是我在聽到許多人說自己覺得不滿足之後創造出來的。對我來說,這表示他們缺少某些可以帶給他們滿足感的事物,亦即他們有些需求未獲滿足。

你也許很熟悉用來描述這類需求的其他名詞,例如:

.個人核心價值

.動力

.人生目標

.使命

.靈魂目標

.人生意義

.驅動需求

.天命

.存在的理由

.個人使命

我希望你明白,某些需求一旦被滿足,就能帶來喜悅。因為這些需求實現之後會令人感到心滿意足,因而得出「滿足感需求」一詞。

Ch.1 滿足感需求與人生目標有何關連?

◎「開心∕喜悅」就是你的人生目標

如果人生以開心為目標,那麼你必須問自己的問題是:「哪些事物可以帶給我喜悅,讓我開心?」

許多人不確定、不清楚,或不知道怎麼回答這個問題,有些人甚至不相信自己可能或可以感到開心。

哪些事物可以帶給你喜悅,讓你開心?是物質事物?人際關係?工作或事業?家庭?這些是你用來讓自己開心、喜悅的「策略」。一旦回答了上述那個問題,一定要問自己:「讓我開心的那樣物質事物、那段人際關係或那份工作,跟什麼有關?」

第二個問題是用來告訴你,透過那些讓你獲得喜悅、感到開心的策略,你正在達成哪些「滿足感需求」。這是個大哉問,而本書將幫助你回答這個問題。你會學到何謂滿足感需求;更重要的是,你將找出你的前四大滿足感需求。

確認自己有哪些滿足感需求之後,就能打造並吸引來可以滿足這些需求的策略。一旦這些需求得到滿足,你就會覺得開心,感受到喜悅。

◎你有多滿足,就有多開心

意識到你的選擇讓你多開心,這一點很重要。你心裡有個測量自己開心程度的方法,也就是你的「滿足感測量儀」。

那是什麼?

滿足感測量儀是「感覺」的另一種稱呼。

你的感覺始終在反映與測量你在各種情境中的開心程度,亦即你感受到多少喜悅。

你有多滿足,就有多開心。

雖然我們有時不得不做些無法帶給自己喜悅的事,但我們要把目標放在盡可能經常選擇真的能讓自己開心的事。

若想常保開心,就必須運用可以帶來喜悅的策略,為自己的滿足感測量儀「充電」。理想狀態是,你的滿足感測量儀會隨時顯示為「極開心」,而你也將避開讓你不開心的事物(讓你不開心意味著這些事物無法滿足你或帶給你快樂)。因此重要的是,在選擇要讓自己多滿足這件事情上,你要「自私」一點。

盡量讓自己開心、感受到喜悅,有時意味著要做出看似自私的選擇,但這麼做其實表示你正在「照顧自己」。你要夠在乎自己,才能讓滿足感測量儀的指數維持在「極開心」的狀態!

◎知道自身滿足感需求,即可做出更好的決定

一旦知道自己的前四大滿足感需求是什麼,就能利用這份資訊幫助自己做決定。事關找新工作或建立新的人際關係時,你的滿足感測量儀(你的感覺)將丈量你在做決定時的開心程度,藉此顯示你的選擇正不正確。在做各式各樣的決定時,無論是購屋或決定下次的旅遊地點,皆可使用滿足感測量儀。機會多的是。

夫妻或情侶也該特別注意彼此的滿足感測量儀,才能在做重大決定時,確定雙方的需求都被滿足了。

◎了解他人的滿足感需求,可以改善人際關係

了解並支持他人的滿足感需求,就可以討論並改善人際關係的和諧度與溝通品質。

我將在後面的章節討論夫妻或情侶可以怎麼想出種種策略,以發掘、了解並達成彼此的滿足感需求。

我也會討論你如何將這些策略運用在工作場合,以支持員工、同事、主管達成他們的需求,這麼做會讓人人都覺得更滿足。

一旦確認自己的前四大需求,也因為經常達成這些需求而體驗到滿足感,你就會想跟其他人分享這套方法,並共同努力支持彼此滿足各自的需求。

Part 2 圓滿人生方程式元素二:發掘你的四大滿足感需求

雖然我們的目標是在人生的每個領域都感到滿足,但接下來,還是先聚焦在三個最常有人選擇處理的層面:

一、事業

二、親密關係

三、自我實現

針對以上各層面,我都會以一位學員的故事為例,讓你看看他們如何操作本書提供的方法,找出自己的四大滿足感需求。

★事業層面:

崔福是一位執業多年、事業有成的會計師,但這份工作無法給他滿足感。

★親密關係層面:

露西受夠了一天到晚約會,想弄清楚理想伴侶能帶給她什麼樣的滿足感。

★自我實現層面:

蘇菲覺得自己的生活可以有些改變。她覺得無聊、煩躁,而現在她知道,這樣的生活無法給她滿足感。

Ch.3 從事業層面發掘滿足感需求

◎崔福的故事  (編按:本章所有的「我」,指的都是崔福。)

嗨,我叫崔福,是一位會計師,事業經營得有聲有色。這是一份很重要的工作,十分要求精準,我也很看重這份工作。我是受人尊敬的專業人士,客戶很信任我,我不但幫他們省下不少錢,也替他們省了許多麻煩的瑣事。

我算是出人頭地了,不僅做事稱職,目前還經營一間生意興隆的事務所,聘請兩名員工,也為自己和家人掙得不少收入。雖然家庭生活幸福美滿—我真的很愛我的太太、小孩、狗兒子、房子—但總覺得還少了什麼。

有個念頭在我腦海揮之不去,有時是在心裡默默渴求,渴望有別的事物能讓我的人生更圓滿。我認為在我打造的生活中,有某一項或某幾項重要的需求未獲滿足。我也強烈感受到時光飛逝,我不想活在後悔中,懊惱自己未採取行動,去過更充實的生活。

小時候父母教導我,在生活中找到自己的位置、找份穩當的工作,是最重要的價值觀。自給自足、信實可靠、養家活口,是我能實現最大的抱負。是啊,我做到了,卻還想要更多。我不要生活中出現更多人事物,只想要一種更深層的滿足感。那,我究竟少了什麼?

我想起幾年前過世的祖父母,他們來自更久遠的年代,一輩子務農,以自己的土地為榮,以對社區的貢獻為傲。雖然我無法想像自己跟他們一樣,過著那麼簡單或資源匱乏的生活,但他們似乎總是十分滿意自己的生活和選擇。顯然他們在沒有大房子、豪華轎車、豪奢假期,存款餘額也不多的情況下,一樣找到了快樂。他們的訣竅是什麼?

真要我老實說—光這麼想就讓我覺得自己人在福中不知福—我的結論是,我必須放棄目前的工作,找一份自己真正喜歡的事情做。「工作∕事業」是生活中唯一讓我提不起勁的領域,上一次興沖沖地上班,不知是多久以前的事了。剛創業那時候是挺有意思的,因為要很有創意,也得承擔風險。現在我小有名氣了,花好幾小時審核數字、發票、表格,對我來說真是無聊透頂。難道我的生活就只能這樣?

我決定運用本書提供的方法深入探究,看哪一種工作能真正讓我衝勁十足。光想到工作可以成為我喜悅的源頭,我整個人都興奮起來了。那麼,現在就開始吧。

◎找出滿足感需求的步驟(工作∕事業層面)

以下五個步驟有助於找出滿足感需求:

步驟一:透過刪減本書提供的三十項最常見滿足感需求,縮小範圍,製成你個人的滿足感需求表。


步驟二:列出目前的工作讓你不喜歡和喜歡的事(各四件),從中找出特定需求,並在你的滿足感需求表中打勾。

步驟三:列出以前的工作讓你不喜歡和喜歡的事(各四件),從中找出特定需求,並在你的滿足感需求表中打勾。

步驟四:列出自己做過最糟的工作讓你不喜歡和喜歡的事(各四件),從中找出特定需求,並在你的滿足感需求表中打勾。

步驟五:最後計算表中各項滿足感需求所得「票數」,前四高票者即為你的四大滿足感需求。