說給我的孩子聽系列：面對人生的10堂課─身心健康

我不要變成機器人
――給身體休息的時間

新學期開學沒兩天，大夥兒還沉浸在放暑假的心情中。很多同學不習慣那麼早起，上沒兩堂課就呵欠連連，無精打采。

但是一到下課，大家好像突然醒過來，興高采烈的討論著自己暑假的「戰果」。有的人把新買的漫畫和雜誌帶來跟同學交換，有的人向大家展示出國旅遊帶回來的紀念品，還有人在交換最新的電動玩具遊戲卡。

最愛打電動玩具的文楷也擠在人堆裡，想看看最新的遊戲卡長得什麼樣，然後聽班上的「遊戲王」陳俊雄吹噓這個遊戲有多好玩、多刺激。大家都搶著向陳俊雄借遊戲卡回家玩，所以得用猜拳的方式決定先後。

奇怪的是，文楷卻沒有跟大家猜拳。

「吳文楷，你不想玩嗎？」陳俊雄覺得怪怪的，因為文楷一向搶第一。

「算了，我等你們玩過再玩好了。」吳文楷悶悶的說。

「怎麼了？」這次猜拳最贏的呂靜華問：「你媽媽不准你玩囉？」

「沒有啦。」文楷欲言又止，「我手痛，要休息一陣子。」

「手痛？」大家聽了，不約而同的看著文楷。

文楷伸出手，把手掌向上攤平給大家看。他皺著眉頭，很輕、很輕的動了動他那兩根僵硬的大拇指，說：「這兩根拇指，很痛，一動就會痛。」

大家瞪大了眼睛，好像受到驚嚇。

「怎麼會這樣啊？」呂靜華問。

「醫生說我電動玩具打太久。」文楷沮喪的說：「拇指的肌腱發炎了。」

「其實我的拇指也會痛耶！」陳俊雄也把手伸出來，讓大家看他的拇指。「你們看，把指頭彎曲的時候，還會有聲音。」

大家側耳仔細聽，真的，有「喀啦、喀啦」的響聲，好像機器人的手。

陳俊雄繼續說：「而且，我本來每天可以連續打三個小時都沒事，可是現在打一個多小時，手指就會變硬，動起來不太靈活。」

旁邊幾個人聽了，也舉起自己的拇指動一動，聽聽有沒有響聲。

「我本來也跟你一樣，只是手指不太靈活而已。」吳文楷說：「後來手就開始痛了，痛到晚上睡不著呢！本來以為休息一下就會好，可是只要我開始打，沒多久就又痛了起來。」

「那你怎麼辦？」陳俊雄彎彎拇指，發出「喀啦、喀啦」的響聲。

「上星期我媽帶我去看醫生了。醫生說是肌腱發炎，要多休息，還要吃藥。」吳文楷苦著一張臉，「所以現在暫時不能打了。」

「要多久才會好啊？」陳俊雄問。

「不知道，不過醫生說，如果一直打電動都不休息，就不會好起來。」

也不知道是不是因為吳文楷的關係，大家對最新的遊戲卡沒那麼感興趣了。尤其是陳俊雄，一整天都心事重重呢！（撰文／李美綾）

*為什麼打電動玩具會造成肌腱發炎？
長時間重複使用身體的同一個部位，容易造成局部的疲勞和損傷。吳文楷得的是拇指的「腱鞘炎」，肌腱的末端包覆在腱鞘內，當拇指彎曲和伸直，肌腱會在腱鞘內滑動；如果一直重複這個動作，就會造成肌腱和腱鞘發炎。腱鞘腫大，肌腱滑動困難，就會發出「喀啦、喀啦」的響聲，而且拇指也會變得僵硬、不靈活。

*是不是多休息就會好？
對，要暫時避免使用發炎的部位，也可以熱敷來減輕疼痛。如果嚴重的話，就要去看醫生了。
其實長時間重複使用身體的同一個部位，會對局部造成很大的負擔，所以不論是打電動玩具、打球、操作滑鼠，都應該有適度的休息，不必等發炎、受傷了再來想辦法。