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〔新書介紹〕
每個月總有幾天不舒服？每次那個來都痛的要命？動不動就頭暈目眩、四肢冰冷？
＜經期不適篇＞ 包括如何減輕經痛，經期前、中、後的保健法、適當的調理藥膳及平時調理藥膳等，讓妳告別經痛的煩惱，每個月都來得順順利利，只要經期正常，生活自然安心又愉快！ 【養生藥膳】紅糖湯、玫瑰美人茶、麻油排骨湯、芳香藥浴療法。 ＜生殖系腫瘤篇＞ （子宮腫瘤、卵巢腫瘤、乳房纖維瘤）由於壓力大，生活繁忙，生殖系腫瘤困擾著許多現代女性，嚴重者可能會內分泌失調，形成惡性腫瘤而不自知。除了定期追蹤檢查之外，也可在中醫的指導下選擇適當的藥膳及保健法，可減輕其所帶來的不適感。 【養生藥膳】逍遙解鬱茶、黑豆補血雞湯、護乳紅燒魚、自製按摩膏。 ＜貧血及低血壓篇＞ 由於女性每個月均會固定流失部分經血，所以貧血是女性一生需時刻注意的問題，因此均衡的飲食及適當服用補血藥膳等是可採行的日常自我保健法。 【養生藥膳】黃耆豬肝湯、桑椹補血茶、強心五寶粥、升壓穴道按摩。 ＜頭痛篇＞ 由於精神緊張、無形壓力或過度疲勞等因素，造成許多女性朋友常常莫名的頭痛，引起頭痛的原因很多，若不加以注意，很有可能引起顱內嚴重疾病不可輕忽。莊醫師特別研發出止痛及平時調理藥膳，另外還有穴位按摩及藥浴法，讓妳放鬆心情，擺脫頭痛的困擾。 【養生藥膳】急性止痛茶、天麻鱸魚湯、三七蓮藕湯、頭皮及穴道按摩。 ＜四肢冰冷篇＞ 四肢冰冷是很多女性的煩惱，尤其是到了嚴冬季節，更會形成手足關節僵硬、紫暗及不靈活的現象。依個人體質不同，再找出四肢冰冷的主因後，選取適合藥膳就可過個暖冬，不再是冰山美人啦！ 【養生藥膳】溫暖茶、海參白菜?、紅豆花生湯圓、精油沐浴法。 除了上述之外，還包括白帶、泌尿道感染、骨質疏鬆症、更年期徵候群、精神調養等篇章，均為常困擾女性的疾病，莊醫師以深入淺出的方式說明疾病成因，並提供實用有效的養生藥膳及日常保健法，一定能助妳有效改善症狀，早日遠離病痛，由內而外成為健健康康、神清氣爽的真女人喔！ 〔莊雅惠醫師作品集〕────────────────────────── 《一本女人寫給女人的保養書》
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