圓神書活網>閱人>莊雅惠

近日台灣社會受全球禽流感的衝擊，不僅出現人心惶惶的恐懼感，坊間也流傳多種保健的偏方，不禁使筆者想起當年SARS風暴的負面現象，身為中醫師，也曾是居家隔離者，希望讀者能了解正確中醫養生法，強化身心靈的抵抗力，除了可減少禽流感威脅，也可免除誤服藥膳的併發症。

禽流感是一種傳染性強的流行性感冒，由家禽流行性感冒病毒引起，則常出現於秋冬或初春等季節。臨床症狀與普通感冒類似，但病情較嚴重，常見如發燒、咽喉疼痛、咳嗽、全身酸痛、怕冷、頭痛、流鼻涕、鼻塞、噁心嘔吐或腹瀉腹脹等為主，嚴重者容易產生急性扁桃腺炎、咽喉炎、急性支氣管炎、肺炎、鼻竇炎、中耳炎、氣喘、腎小球腎炎等併發症。

中醫認為人體的正氣可包括氣、血、陰、陽四大基本元素，這四大元素則為身體抵抗力的主要基礎，平常若能時時補充，則可提升免疫力。當體內氣、血、陰、陽缺乏不足時，就會出現中醫之虛證，常見抵抗力低下的症狀包反覆感冒、精神不振、疲倦無力、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘時發、久咳、容易出汗、容易出汗、口乾舌燥、身體發熱、口瘡、感冒後容易發燒、扁桃腺發炎、支氣管炎或肺炎等，有上述部分症狀或想保持抵抗力的讀者，可請中醫師為您設計適合體質得養生茶，若無醫師指導，也應以同時補充陰陽氣血的保健茶為宜，否則可能引起過熱或太寒的副作用。

以下提供之平和的強身保健茶及強肺按摩法，具有強壯體魄及增強抵抗力等身心靈同治功效，但體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、泌尿道發炎等）則停止食用：

一、強身保健茶：

材料:(3人份)

黨參3錢，西洋參2錢，紅棗5錢，刺五加3錢，麥冬5錢，菊花3錢，桂花1.5錢，紫蘇1.5錢。

作法:

將中藥材放入紗布袋中，加2500至3500cc水，浸泡約半小時，大火煮滾後轉為小火，煮約1小時，即可代茶飲用。

功效:

陰陽具補，舒暢情緒，增強免疫功能；適用於一般人。
醫師叮嚀：口乾舌燥、身體發熱、口瘡、感冒後容易發燒者加重麥冬至1兩；氣虛嚴重，反覆感冒、精神不振、容易腹瀉者加茯苓3錢。

方法：按揉肺區、上背部及膻中約1~2分鐘。

功效：強化抵抗力、呼吸道與肺臟的功能，預防感冒，減輕鼻過敏症狀，潤澤皮膚，促進水分代謝。