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零極限實作Mook【隨書贈修.藍博士四句話療癒身心小卡】

第一章 讓修.藍博士告訴我們:夏威夷的智慧「荷歐波諾波諾」

荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷,解決問題的傳統方法。

做法非常簡單!只要經常說四句話即可!

「謝謝你」「我愛你」「請原諒我」「對不起」。

如果你正在面對任何問題,或是感覺人生遇到阻礙,請實踐荷歐波諾波諾。

荷歐波諾波諾,將會是解決問題的最佳方法。

消除無法心想事成的原因

「謝謝你」「我愛你」

這些是心想事成的魔法「荷歐波諾波諾」使用的話語。聽到這句話,很多人或許會以為我指的是「中樂透」「升遷」「談戀愛」等願望會實現;很可惜,荷歐波諾波諾不是讓各位中樂透的開運法,也不是提升自我的自我啟發法。

然而當你面對問題,覺得人生遇到阻礙,荷歐波諾波諾是唯一能解決這種情況的方法。荷歐波諾波諾會消除你「無法心想事成的原因」。

荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷,解決問題的傳統方法。這個方法原本應該是學員們在一名講師帶領下,針對問題徹底討論,進而達到療癒心靈的效果。

不過這樣一來,結論很有可能受到講師左右,而無法實際解決問題。之後,莫兒娜.納拉瑪庫.西蒙那(*)將這個傳統方法轉變為適用於現代的形式。

莫兒娜是獲選為夏威夷州寶的傳統治療師。儘管我認識她的時候,她已經是位和藹可親的老太太,然而她可以聽見靈感,也就是「神聖的存在」(神性智慧)的聲音。

莫兒娜跟隨靈感,讓荷歐波諾波諾進化。過程中,KR女士(參考十八頁)和我彷彿受到引導般,與莫兒娜相識,最後完成適用於現代的「荷歐波諾波諾回歸自性法」(本書中稱之為「荷歐波諾波諾」)。

莫兒娜一開始私底下告訴住家附近的主婦與朋友,如何實行荷歐波諾波諾。當荷歐波諾波諾越來越為人所知,她甚至受邀前往聯合國教科文組織等機構演講。近幾年,這個方法更是快速地在全球普及開來。

只要在心裡反覆說

我向莫兒娜學習並傳達給各位的荷歐波諾波諾,使用的工具是四句話──「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」。

基本上,方法很簡單,只要說出來,所以無論是誰都可以做到。沒有「要真心重複說幾次」等規定,Just do it! 只要在心裡反覆說即可。

光是這樣,就可以靠自己解決你面對的所有問題。不過,「變成有錢人」這種願望無法靠荷歐波諾波諾實現,荷歐波諾波諾能夠解決的是「金錢方面的問題」。

當你面對問題,想要突破煩惱與現狀時,你會怎麼做?應該會思考「原因為何?」,「捫心自問哪裡錯了?」,接著努力、妥協,重複嘗試與失敗的過程吧。

不過那樣一點意義也沒有。荷歐波諾波諾認為,是「記憶」阻礙了你的人生,若是不「清理」累積在潛意識裡那些過去的記憶,就無法解決問題。

人擁有沒有回報的記憶、不被人愛的記憶、人生無趣的記憶,如「我明明很努力,卻還是失敗了」「喜歡的人對我不理不睬」「沒有一件事情讓我覺得快樂」等。在沒有清理這些記憶的情況下努力,只會導致相同的情況一而再、再而三地出現。

或許用「鑽牛角尖」「心理陰影」「先入為主的觀念」「執著」來解釋記憶,會比較容易理解。常識、偏見、自卑感、昨晚出現的夢境、突然想起的往事,全都是記憶。

第四章 荷歐波諾波諾改變了我們的人生

【特蒐!台灣實踐者心得分享】

★賴佩霞小姐(魅麗雜誌發行人.身心靈老師.作家)

接觸到荷歐波諾波諾的四句話

好像找到了這一生最受用的經文

小時候,幾乎每個人都在懵懂中成長。碰到不愉快,我們各自都有一套自己的方法去抒解壓力、解決問題,事情也就這樣一關一關的過了。直到一天,當人際關係,特別是親密關係出了問題,才可能認真地想找出箇中受困的癥結,最好還能夠找到徹底解決的方案。

我的生命出了什麼差錯?

誰該為我的不幸負責?

以我自己為例,初期在學習心理學的時候,比較像是一種知識的累積,課後常常跟同學、朋友聊一些心理學論述,或作一些有趣的人性探討,年輕的性格中難免帶有一些不可一世的無知。直到婚姻出了狀況,才認真的問自己,我的生命到底出了什麼差錯?誰誤了我?誰該為我的不幸負責?

記得剛開始在課堂上,不管是老師或諮商師,我們經常被引導回頭觀看生命的過往,看看有什麼殘餘的心結、糾葛,甚至隱藏心靈深處的哀痛需要重整。我們會回想當時事發的地點,在專業人員的陪同之下,無論浮現什麼樣的心情或記憶,都被鼓勵回溯過往,以今日成熟的心態與眼光,為那些過去未完成的事件做一些有建設性的修補。

遺憾越多

越無法建構完美人生

我們常常花上好幾個小時的鋪陳,重拾記憶裡的場景,將那些當初想做而沒有做的、想說而沒有說的,重新再造一個可以面對的機會。然而,過程中最常出現的就是一些我們曾經關心、深愛過,曾經深感愧疚、遺憾,沒有機會道謝、道別,沒有得到原諒、寬恕的人的身影。

這些相互堆疊一起、沒有完整畫下句點的過往,默默影響著我們面對生命的態度。

遺憾越多,越不滿意自己,就越不可能為自己建構一個完美的人生及未來。

荷歐波諾波諾

代表了誠意、感謝、愛與懺悔

引領你朝著光亮前進

當我第一次接觸到《零極限》「荷歐波諾波諾」的四句「對不起」「謝謝你」「請原諒我」「我愛你」, 我好像找到了我這一生最受用的經文。事實上,如果我們真的捫心自問,不難發現,那些所有還教我們掛念的所有人、事、地、物,背後都深藏著我們最想表達的四句話。

這四句話,代表了一個人最大的誠意、感謝、愛與懺悔。

我經常跟朋友分享,這四句話就像換檔一樣。當我們處在膠著、負面思維,深受其苦,找不到出口,當下最需要的是一個最強而有力的咒語;這四句話就像大海中的浮木,只要手一伸,只要想從痛苦的泥濘跳脫,只要意念一到,世界就會從地獄慢慢向上提升,你會感覺到一股力量,接捧著你朝往光亮的方向移去。

雖然事件會影響人離開的速度,然而「荷歐波諾波諾」是光、是釋懷、是謙卑、是愛,是擦拭我們的過往、現在跟未來的神蹟。只要願意輕喚,沉重的包袱會從肩膀滑落,讓人變得輕盈一些。

神力,在空氣中任人予取予求,只是,當人一固執起來,就會完全忘記它的魔法。請仔細觀察自己,當心靈啟動「對不起」「謝謝你」「請原諒我」「我愛你」的時候,心靈的變化如何?歡喜嗎?

幸福的你,別忘了繼續盡情分享,天堂之所以為天堂,就是因為那裡有著一群願意共同分享生命故事的好夥伴。

★林弘祥(《澳洲,一面玩一面拿碩士》作者)

事業、財富與情感等好事接連發生

如願出版書籍,一圓作家夢

從二○一一年底意外得到善心人士贈送《零極限》這本書開始,我每天用看似好笑的方式「清理」心靈,像是擺椰子在辦公桌招財、喝藍色太陽水、說神奇的四句話等。從此,我越來越覺得平靜與開心。

神奇魔法般的幸福生活

好事不斷,驚喜連連

漸漸地,從一開始每月只有幾千元收入(但是心情平靜愉悅)的貧窮日子,逐漸步上幸福人生的康莊大道。在這期間,發生了許多改變人生的好事:

1.意外接到台中一間公司老闆的電話,提早從台北換到喜愛的台中工作,得以享受中部陽光都市的美好。感謝這位老闆。

2.在台中工作時,意外接受電視台採訪,完成再次上電視的夢想;其後,也接受了親子雜誌的採訪。感謝記者朋友、我的表演老師,以及認為我不可能被媒體關注的長官——感謝生命中那些不看好你的逆境菩薩,他們會讓你更珍惜每一次的機會。

3.賺到一筆意外之財,因此放心辭掉朝九晚五的國外業務工作,專注在喜愛的「魔術表演」和「英語教學」事業。感謝介紹這個賺錢機會的朋友和合作夥伴。

4.教英文時遇見生命中的靈魂伴侶,從而讓每天的生活有更多的愛。感謝情人的出現。

5.因為要當一個給女友幸福的男人,再次回到澳洲,意外在澳洲幫億萬富翁管理房子,同時得以串連人脈、累積不錯的經驗。雖然回國就把一些事業機會讓給他人,但這些經驗是別人拿不走的寶貴資產。

6.回國後順利出版一本分享澳洲求學、工作經驗的書——《澳洲,一面玩一面拿碩士》,實現作家夢,並受邀到好幾個單位演講,得到許多感謝的回饋。

7.接下來,遇到不錯的行銷老師和夥伴協助,在台灣創業、表演,一再創下新的事業高峰。

8.幸運找到適合自己的益生菌,因此困擾我多年的「鼻子過敏」幾乎痊癒,不再影響我的生活;因此,每次遇到新的機會(例如跨足主持領域)時,我更可以全力以赴。

9.順利完成老家、新家、租屋處等多個房間「住宅大改造」,把像是沒有靈魂的老房子改成許多訪客都稱讚的溫馨空間。

10.在台灣的北、中、南都設立了工作室,並陸續購置兩間房子,晉身有房一族。

荷歐波諾波諾

是讓任何事都能順利的最簡單之法

也許「好運」只是個人的感覺,許多小小成就的背後,其實也有許多努力的汗水。但就像所有的算命或宗教,「你相信,它就靈驗」。我認為「信仰」帶來的平靜,是「好運」和「努力」背後的推手。擁有能讓人平靜、愉快的信仰,做任何事都能更為順利;而且這個信仰很簡單,只要持續在心中唸著「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」即可,不花錢、不費力。感謝伴隨荷歐波諾波諾而來的好事。感謝所有的人。

我的平靜。

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